喝檸檬水能減肥嗎 檸檬水這樣沖泡效果最好!
本文已影響2.83W人
本文已影響2.83W人
常說飲食均衡作息健康就能保持肌膚在最好狀態,原來最普通不過的檸檬水,便已功效多多,對身體非常有益。平常在外吃飯布爾便會喝到檸檬水,但你知道它有甚麼神奇功效嗎?檸檬水做法非常簡單,那怕只是心血來潮,想要在週末來個快捷又方便的小型瘦身、排毒療程,你只要買一個檸檬便可在家裏輕鬆製作,這種最適合各位忙碌的都市女性,大家不妨試試!
飲水就能減肥?!世上哪會有這種不勞而獲的好事!與其說喝檸檬水可以減肥,倒不如說它能夠幫助消化,這樣比較正確。每天早上或餐後喝一杯檸檬水,可以促進腸道蠕動,有助消化、排走體內毒素。每天長時間坐在辦公室工作的女生,特別容易出現便祕問題,養成每天喝一杯檸檬水的習慣,排清宿便,找回平坦小腹的日子不遠矣!
除了減肥,美白也是女生們的必修課。檸檬含有豐富維他命C,具有抗氧化功效,對於美白、去斑特別有效。市面上有不少美白產品都標榜加入維他命C,預算有限的話不妨試試相對划算的檸檬水。同時,維他命C也能提高免疫力,減低感冒菌入侵的機會。
別以爲檸檬水只是將檸檬放進水裏浸泡那麼簡單的一回事!要將當中的有益物質帶出來亦有一套學問。切開檸檬後,維他命C會隨着時間流失,建議切開後儘快沖水飲用。
檸檬水做法:
1.將新鮮檸檬洗乾淨,切成片狀;
2.以不超過40度的溫水沖泡。若果使用過熱的水沖泡,會破壞檸檬中的維他命C,千萬要注意。
3.一顆檸檬約可沖泡1至1.5公升的檸檬水,可因應個人口味調節。
4.如果覺得檸檬水太酸,可加水沖淡,儘量避免加糖。
雖然檸檬水功效多多,但畢竟有一定程度的酸性,建議沖泡時檸檬的比例不要太高。飲用酸度過高的檸檬水有可能會破壞牙齒表面的琺琅質,因此沖泡時必須好好控制兩者比例,並避免空肚飲用。有牙痛、胃酸過多問題的人士,以及糖尿病患者飲用檸檬水時要多加留意。
檸檬百香果泡水禁忌 檸檬百香果泡水什麼時候喝最好
檸檬水什麼時候喝最好 喝檸檬水一年後的樣子
【喝檸檬水能減肥嗎】喝檸檬水可以減肥嗎 喝檸檬水對減肥有效果嗎
喝了檸檬水不能吃什麼 檸檬水喝多久纔有效果
泡檸檬水的檸檬第二天還可以用嗎 檸檬水要加糖嗎
檸檬水什麼時候喝最好 喝檸檬水的10大保健功效
檸檬百香果泡水禁忌 檸檬百香果泡水能減肥嗎
多喝檸檬水有啥好處 檸檬泡水的功效
檸檬幹好還是鮮檸檬好 女人喝檸檬水的功效與作用
喝檸檬水能降血糖嗎 檸檬水一天喝幾杯最好
黃瓜檸檬水隔夜能喝嗎 黃瓜檸檬泡水可以減肥嗎
喝檸檬片泡水的好處 長喝檸檬泡水有什麼功效
每天喝檸檬水可以減肥嗎 檸檬減肥法三日瘦七斤
檸檬泡水喝有什麼作用與功效 檸檬泡水可以長期喝嗎
每天喝檸檬水減肥嗎 檸檬減肥法一週瘦20斤
蜂蜜檸檬水可以用幹檸檬嗎 幹檸檬和新鮮檸檬哪個好
檸檬泡水白天還是晚上喝最好 檸檬水什麼時候喝最好
幹檸檬和鮮檸檬哪個泡水更好 幹檸檬泡水還有營養嗎
檸檬片泡水的減肥效果好嗎
檸檬泡水用熱水還是冷水 痛風長期喝檸檬水好嗎