孕婦喝什麼湯好 適合孕婦喝的湯有哪些
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孕婦在懷孕的時候,在吃的方面一定要格外的注意,一般來說,孕婦在懷孕的時候,家裏人都會燉一些湯給她們喝。因爲這個時候孕婦多喝湯的話,對身體比較好,不僅對孕婦的身體有好處,對孩子的發育也是有好處的。那麼,孕婦喝什麼湯好呢?我們今天就一起來看看吧!
1.紅棗山藥湯
準備少許紅棗、山藥,先將山藥的外皮去除,再將其切成塊狀,放入鍋中熬煮,再將紅棗清洗乾淨,放入山藥湯中。最後加入少許紅糖即可。要是不想要放紅糖,也可以放入少許桂圓,桂圓可以增加湯的甜味,桂圓也有滋補的效果。山藥有健脾胃功效,要是準媽媽在懷孕期間,發現自己的脾胃比較不好,就適合吃點山藥湯。山藥搭配紅棗,紅棗有補血功效,能夠預防準媽媽的貧血問題。
2.蘿蔔排骨湯
準備新鮮排骨和白蘿蔔,先將排骨切成塊狀,再將白蘿蔔外皮去除,切成塊狀。再用開水,將排骨燙一遍,再放入燉鍋中,放入白蘿蔔,熬煮一小時,最後加入少許胡椒粉以及鹽巴即可。孕婦喝點蘿蔔排骨湯,白蘿蔔有潤肺以及利於腸胃消化的效果。秋季吃點蘿蔔,能夠清除準媽媽體內殘留的毒素,蘿蔔和排骨搭配,甜味會更爲濃。加入少許胡椒粉,胡椒粉也有暖胃的效果。
3.淮山乳鴿湯
準備新鮮淮山、豬肉、乳鴿以及蓮子等。首先將淮山清洗乾淨,切成塊狀,乳鴿清洗乾淨,去除內臟,將其放入燉鍋中,加入少許薑片和瘦肉,再將淮山和蓮子也放入燉鍋中,加入適量清水,慢火熬煮一小時,再加入少許鹽巴即可。乳鴿有豐富的蛋白質,對於準媽媽來說,懷孕期間需要補充足夠的蛋白質元素,還要調理腸胃。淮山乳鴿湯有緩解孕婦嘔吐反應的效果,適合準媽媽們食用。
4.紅蘿蔔玉米排骨湯
準備新鮮排骨、胡蘿蔔、玉米和新鮮調味料。首先,將排骨清洗乾淨,玉米切成塊狀,將胡蘿蔔去皮,切成段狀,再將三者放入燉鍋中,慢火燉一個小時,再加入少許料酒、薑片和鹽巴。玉米和胡蘿蔔混合煮湯,準媽媽可以攝取多種維生素以及氨基酸,還能夠促進腸道的蠕動。
5.蓮藕牛腩湯
蓮藕含有大量的維生素C和膳食纖維,對孕期便祕的媽媽十分有益;蓮藕和牛腩都富含鐵、鈣等礦物質,有補益氣血,增強免疫力的作用。
6.蓮子鴨湯
鴨肉有滋補、養胃、消水腫等作用,鴨肉中的脂肪酸熔點低,容易消化。且蓮子煲鴨肉是很多地方用來孕婦去胎毒的佳品,可以放心食用。
以上就是對孕婦喝什麼湯好的介紹,相信大家通過這篇文章,對孕婦喝什麼湯好有了一定的瞭解,這幾種湯,不僅能夠滋補孕婦,還有利於胎兒的發育,正值孕期的孕婦,可以經常多幾款湯哦。
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