藕粉的功效與作用 吃藕粉的好處
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藕粉,是中藥當中比較常見的一種。藕粉一般是從藕的根莖部分加工最後製成藕粉的,藕粉不僅具有滋補養生的作用,而且它的藥效和食用的價值都非常高,並且食用方便,一衝即可。但是你知道藕粉的具體功效與作用有哪些嗎?不清楚的話,那麼接下來我們就一起來看看吧!
1.安神助睡
藕粉可以很好的輔助的你的睡眠,具有清熱養血,除煩安神的功效,可以改善血虛失眠等症狀,睡前沖泡一小碗藕粉,可以有安神入睡的功效。
2.益氣補血
蓮藕中含有鉀,鐵,鈉,鎂等微量元素,這些微量元素有助於血液中紅細胞的產生,對於缺鐵性貧血的人來說尤爲適宜,每天堅持泡小杯,有補氣養血,增強免疫力的功效;純藕粉對於女性養血來說是養生佳品。
3.健脾開胃
藕粉經過一系列加工之後,它的性質由鮮蓮藕的寒性變爲了溫和,既易於消化吸收又可以養胃滋陰,改善脾胃虛弱,散血開胃,經常服用,輕身益年。
4.止血散瘀
藕粉中富含維生素K和丹寧酸,這兩種物質有收縮血管和止血的功效,中醫認爲蓮藕止血而不留淤。是熱病血癥的食療佳品。
5.增強免疫力
蓮藕的營養價值很高,具有豐富的營養物質,比如說一些植物的蛋白啊,或者是維生素及微量元素的含量還是比較高的,常吃這種食物對於人體有增強免疫力的功效哦,所以是一種很不錯的保健食品。
6.清熱涼血
藕粉具有清熱涼血的功效。蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤爲有益。
7.預防高血脂
藕粉中有豐富的黏液蛋白與膳食纖維,與食物中的膽固醇及甘油三酯結合以後,可以有效的減少脂類的吸收,對高血脂有一定的預防作用。
以上就是藕粉的功效與作用,相信大家通過這篇文章,對藕粉的瞭解有了更加深入的瞭解,藕粉的功效與作用非常的多,在生活中,我們可以適當的多食用一些藕粉,藕粉的食用方法也非常的簡單,大家不妨一試哦!
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