橄欖煲湯的功效與作用
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橄欖營養豐富,含有17種人體所需的氨基酸,果肉內含有蛋白質,碳水化合物,脂肪,維生素c以及鈣磷鐵等礦物質,對咽喉腫痛,咳嗽有很好的療效,而且還能夠解酒、醒酒。那麼,橄欖煲湯的功效與作用有什麼呢?接下來爲大家解答一下。
橄欖煲湯的功效與作用
1、利咽消腫
橄欖中含有大量鞣酸、揮發油、香樹脂醇等,具有滋潤咽喉、抗炎消腫的作用。
2、促進血液循環
橄欖能防止動脈硬化及動脈硬化併發症,如高血壓、心臟、心力衰竭、腎衰竭、腦出血等病症。
3、防癌
由於橄欖中的脂肪酸有抗過氧化物的作用,並含有豐富的微量元素,因此它能防止癌變,如乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、子宮癌等。
食用橄欖的注意事項
1、挑選成熟度適中者爲佳。
2、青橄欖可用來燉湯或剁碎了蒸魚,也可“蜜漬”或“鹽藏”,簡單做法是,稍爲捶扁,再用適量糖和蜜醃漬,或用鹽醃後密封十天半月便可食用。
3、存放時可放在米缸裏,利用大米的吸溼作用來保鮮。
4、脾胃虛弱者不宜多吃,啖後容易上火。
5、色澤變黃且有黑點的橄欖說明已不新鮮,食用前要用水洗淨。
6、色澤特別青綠的橄欖果如果沒有一點黃色,說明已經礬水浸泡過,爲的是好看,最好不要食用或吃時務必要漂洗乾淨。
以上即是對橄欖煲湯的功效與作用的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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