雪蓮果煲湯的功效與作用
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雪蓮果塊根皮薄汁多、無渣,不僅可削皮直接生食、配菜,熟食可炒肉絲、下火鍋、燉煮雞肉或排骨食用,能烹調成多種美味佳餚。那麼雪蓮果煲湯有什麼功效與作用呢?一起來看看吧。
雪蓮果煲湯的功效與作用
1、增強免疫力
雪蓮果煲湯能增強免疫力,因爲雪蓮果含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素,經常食用可提高人體的免疫力;有強身健體的功效,也是可以幫助男子壯陽,增強性功能。
2、幫助消化
雪蓮果煲湯能幫助消化,因爲雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖,所以能顯著促進腸胃蠕動,潤腸通便,不僅能消除便祕,還可防治下痢,是腸胃道疾病的剋星。
3、清熱利水
雪蓮果性寒,有清熱降火的功效;而豬肉性平,也有滋陰潤燥的作用,將雪蓮果和排骨一同燉湯,不僅湯水豐富,有利於利尿消除水腫,還可生津止渴,清熱降火,緩解體內燥熱上火的症狀。
4、減肥瘦身
雪蓮果含有大量的膳食纖維,可以增加肥胖者的飽腹感,而且雪蓮果脂肪含量非常低,熱量小,是肥胖者減肥的食物,雖然加入了排骨一起燉湯,但100克雪蓮果排骨湯的熱量僅爲48大卡,是熱量較低的食物,若減肥期間食用建議撇去油脂,少吃排骨,多吃雪蓮果減脂效果更佳。
以上就是爲大家介紹的雪蓮果煲湯的功效與作用相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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