一杯奶茶的熱量 一杯奶茶的熱量是多少
本文已影響9.61K人
本文已影響9.61K人
奶茶非常好喝的一種飲料,最主要的時候可以隨心所欲的調出自己想喝的味道,不過減肥的人就要問了,一杯奶茶的熱量是多少呢?一起來了解一下吧。
一杯奶茶的熱量 一杯奶茶的熱量是多少
珍珠奶茶的熱量爲每100克52大卡,一杯500克的奶茶其熱量大約爲262大卡,如果再加上奶蓋、芝士等其它配料的話熱量會更高。而且奶茶的含糖量較高,一杯奶茶中大約含有20—25克左右的糖,如果是作爲正餐外的食物進入到人體內的話,在消耗不夠的情況下很容易引起熱量超標,很有可能會轉化成脂肪堆積在體內。
怎麼喝奶茶不會胖
1.大杯換小杯,少加糖或者不加糖
在選用杯子的大小的時候可以將常喝的大杯換成小杯,將糖分改成半糖或無糖,也能減少熱量的攝入。
2.選擇鮮奶加純茶
喝奶茶要選擇品質與口碑較好的店,要選擇用牛奶和純茶製作的奶茶,不要選擇用奶精或者糖精製作的。
3.自制奶茶
如果想喝奶茶,可以自己用新鮮的牛奶和泡好的茶包製作,自己做的奶茶不僅健康而且熱量相對較低,糖分也可以儘量少放。
4.選擇烏龍茶底
烏龍茶中含有丹寧酸可以溶解脂肪,減少脂肪的生成,在喝奶茶的時候可以儘量選擇烏龍茶底。
通過對上文的閱讀,相信大家已經瞭解了一杯奶茶的熱量是多少,此外還介紹了怎麼喝奶茶不會胖,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
一杯奶茶等於13塊方糖 多喝不健康
一碗冷麪的熱量是多少卡 冷麪熱量高嗎
蜂蜜水的熱量高嗎 一勺蜂蜜的熱量是多少
酸奶的熱量
無糖奶茶的熱量高嗎 無糖奶茶喝了會胖嗎
一碗沙湯的熱量是多少
睡前喝羊奶會胖嗎 羊奶的熱量是多少
一個雞蛋的熱量 一個雞蛋的熱量是多少卡路里
珍珠奶茶熱量高嗎 珍珠奶茶裏的珍珠吃多了對身體有害嗎
100克炒麪的熱量是多少 一碗炒麪的熱量高嗎
無糖的奶茶喝了會胖嗎 喝一杯奶茶會胖幾斤
一根玉米的熱量 一根玉米的熱量是多少大卡
喝一杯奶茶下去會胖幾斤呢 晚上喝一次奶茶會胖嗎
珍珠奶茶喝多了對身體有影響嗎 珍珠奶茶一天喝多少杯比較合適
一塊牛排的熱量是多少 牛排熱量高嗎
喝一杯無糖奶茶會胖嗎 喝奶茶怎麼解救不發胖
蜂蜜水的熱量高不高 一勺蜂蜜的熱量是多少
一碗餛飩的熱量是多少 餛飩的熱量高不高
100克紅茶葉的熱量 紅茶熱量高嗎
酸奶疙瘩的熱量是多少 酸奶疙瘩是什麼
【珍珠奶茶熱量有多高】無糖珍珠奶茶的熱量
奶茶小料熱量高嗎 各大奶茶加料熱量是多少
一杯黑咖啡的熱量是多少 黑咖啡什麼時候喝減肥效果好
無糖的奶茶熱量高嗎 喝奶茶當中午飯會胖嗎
奶茶不加糖熱量高嗎 喝奶茶不加糖會胖嗎
奶茶喝無糖的會長胖嗎 無糖奶茶熱量高嗎
每天一杯熱茶能防青光眼
蜂蜜的熱量糖分高嗎 一勺蜂蜜的熱量是多少
一碗米飯的熱量 一碗米飯的熱量是多少千卡
一個蘋果多少大卡熱量 300克蘋果的熱量是多少