女人吃橘子的好處 橘子的營養價值
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橘子我們通常俗稱爲桔子,它不僅顏色鮮豔奪目,更是味美酸甜可口,在我們生活是一種常見的水果之一。但很多人對其並不瞭解,因此有人問女人吃橘子的好處有哪些呢?橘子的營養價值有哪些呢?
桔葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效,爲治脅痛、乳痛的要藥。
桔子中含有一種名爲檸檬酸的酸性物質,它可以有效的預防動脈硬化、消除疲勞。
桔皮刮掉白色的內層,單留表皮稱爲桔紅,具有理肺氣、祛痰等功效,臨牀多用於治療咳嗽、呃逆等症。
桔皮入藥稱爲陳皮,具有理氣燥溼、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用於防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等症。
橘絡,即桔瓤上的網狀經絡,有通絡化痰、順氣活血之功效,常用於治療痰滯咳嗽等症。因爲桔絡含有豐富的維生素P,所以能有效防治高血壓,老年人多食,有益健康。
橘子含有豐富的糖類(葡萄糖、果糖、蔗糖)、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等,最新研究顯示,每天吃1個橘子可以使人們避免某些癌症(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵襲。
它富含豐富的維生素C,可以幫助調動人體免疫系統,預防感冒。但是,小橘子也不要多吃,一天3~5個就足以滿足全天所需的維生素。而且,橘子不同於橙子和柚子,它性溫熱,吃多了容易內熱,會出現口舌生瘡、咽喉幹痛、便祕等上火症狀。
1、橘皮可作爲提取維生素A、維生素P、維生素C的原料。
2、橘子富含維生素C與檸檬酸,內側薄皮含有膳食纖維及果膠。
3、橘子可以說全身是寶,肉、皮、絡、核、葉皆可入藥,在日常生活中發揮着重要的作用。
4、橘絡,即爲橘肉上的白色網狀絲絡,含有一定量的維生素P。
5、橘子的營養價值是非常之高的,經過科學的分析,它的蛋白質含量可是梨的九倍之高,鈣的含量也是非常之高的,還有磷、維生素B1、維生素B2等,都是非常之高。
6、橘子的營養成分豐富,柑橘類水果所含有的人體保健物質,目前已分離出30餘種,其中主要有:類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。
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