車釐子和橙子可以一起吃嗎 車釐子和橙子一起吃會怎樣
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車釐子和橙子都屬於應季水果,而且營養豐富,酸甜可口,受到很多人的喜歡,那麼車釐子和橙子可以一起吃嗎?
不宜同食。
車釐子性溫,富含鐵質,而橙子性涼,含有較多的鞣質,鞣質易於鐵元素結合,妨礙人體會鐵元素的吸收和利用,降低食物的營養價值,因此,不建議車釐子和橙子同食。
車釐子和橙子中含有一定量的膳食纖維,而且車釐子性溫,橙子性涼,兩者性味不同,易刺激腸胃,引起腸胃的不適,出現腹痛腹瀉的情況。
車釐子中富含鐵質,鐵元素能促進血紅蛋白的生成,有一定的補血作用,但是橙子中的鞣酸易於鐵元素結合,影響人體對鐵元素的吸收,長期如此,易患缺鐵性貧血。
1、不宜多食。橙子屬於涼性水果,多食易出現腹痛腹瀉,還有可能會引起胃部的不適,一天以1-3個爲宜。
2、飯前或空腹時不宜食用。空腹時易分泌胃酸,而橙子中的有機酸性物質豐富,會刺激胃酸的分泌,易刺激胃黏膜,對胃腸道造成一定的傷害。
3、橙子不宜與高蛋白食物同食。蛋白質遇酸會產生沉澱物,易出現消化不良的現象,引起身體的不適。
常見的高蛋白質食物有:牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉、蝦、蟹等食物。
4、風寒咳嗽、寒性體質等體內寒氣較重的人羣不宜食用橙子。橙子是一種寒涼性的水果,食用後易加重體內的寒氣,引起身體的不適。
5、胃潰瘍、胃寒、胃酸含量較多者不宜食用。橙子性涼,有機酸含量豐富,易引起胃部的不適。
6、新鮮橙皮不宜泡水飲用。橙子表皮會有一層蠟質,以及有害微生物,直接用來泡水喝,易引起身體的不適。
1、不宜多食。車釐子性溫,多食易引起身體上火,一天以不超過10顆爲宜。
2、身體患有熱性病、虛熱咳嗽的人羣不宜食用車釐子。車釐子屬於溫性水果,食用後易加重體內的熱氣,引起身體的不適。
3、糖尿病患者不宜食用。車釐子中的含糖量豐富,糖尿病患者食用後不利於控制血糖。
4、腎功能不全者慎食。車釐子中的鉀元素含量豐富,對於腎病患者來說,易引起身體的不適。
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