降血壓的食物 降壓用它們煮粥就可以
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
吃本是一種享受。但人一旦生病,吃就變成一種折磨。高血壓患者在飲食方面更是有許多講究,該如何吃成爲很多人的困擾。別急,通過蒐集不少可以調理高血壓的驗方送給大家,有需要的朋友趕緊看過來~
因爲中醫認爲肝陽上亢會引起高血壓,而決明子可以清肝火、降壓、降血脂、通便、明目等作用,所以除了作爲茶飲之外,用炒制的決明子煮粥食用也有降壓功效。現代用決明子在動物身體上實驗也發現有明顯的降壓作用,此外決明子還有抗菌、提高免疫力和護肝的作用。
山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。山楂粥適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。
蕎麥煮粥有明顯的調理血壓的作用,並可以降血脂和降血糖。之所以如此是因爲蕎麥中含有豐富的蘆丁類物質,可以維護血管的健康和提高血管的韌性,可以預防高血壓造成的腦溢血、糖尿病引起的出血等。除此之外,蕎麥因爲其性味甘、涼,可以清熱去燥、涼血、潤腸通便,還是三高人羣的保健品。但蕎麥不易消化,所以一次不宜吃太多或吃太飽。
從中醫角度來看野菊花的降壓作用和決明子類似,對於肝陽上亢型高血壓所引起的眩暈、耳鳴、赤目、面部潮紅和失眠有調理作用。而現代醫學研究也證實野菊花有擴張血管,降血壓的作用。同時,野菊花還可以抗病菌、維護心血管系統健康。野菊花粥採用新鮮或乾製的菊花與粳米一同煮粥,也可以煎水去渣之後再煮粥。
吃本是一種享受。但人一旦生病,吃就變成一種折磨。高血壓患者在飲食方面更是有許多講究,該如何吃成爲很多人的困擾。別急,通過蒐集不少可以調理高血壓的驗方送給大家,有需要的朋友趕緊看過來~
中醫認爲,荷葉性涼、味苦辛微澀,有清暑解毒的功效。中藥的研究結果表明,荷葉中提取的荷葉鹼能夠擴張血管,起到降壓的作用。荷葉同時有清暑利溼、健脾退腫之功效,能夠去水腫,達到減肥目的。因此,血壓高的人羣、尤其是中老年人,喝一碗荷葉粥相當於吃了“天然降壓藥”。在粥裏還可以再放點枸杞、綠豆,有和中養胃的療效。
這個可能大家並不陌生,民間總是提倡吃芹菜降血壓,用芹菜、大米和小米一同煮粥食用除了有調理血壓的作用,還有止咳健胃的效果。而芹菜的降壓功效來自於其中的芹菜鎮靜素,其能夠抑制血管的平滑肌緊張和減少腎上腺素的分泌,從而能夠起到降壓以及平穩血壓的作用。
降血壓的食物有哪些 如何預防高血壓
喝什麼粥可以降血壓 再不知道就虧大了
按摩哪裏可以降血壓 降血壓按那個穴位
降壓不光靠藥物 吃對食物巧降壓
吃海帶有什麼好處 還把它當草你就後悔去吧!夏天就吃它,降壓降脂還降糖!
天麻可以降血壓嗎喝 什麼泡水降血壓最好
喝什麼茶可以降血壓 每天喝點它,高血壓遠離你
降血壓的食物
高血壓吃什麼食物可以降 吃掉高血壓的四種美食
推拿怎麼降血壓 高血壓按摩降壓方法圖
降血壓吃什麼好 哪些水果可以降血壓
什麼粥降血壓 降血壓的粥
高血壓吃什麼食物可以降壓 輕度高血壓吃什麼食物可以降壓
吃辣椒升血壓還是降血壓 吃什麼食物能調節血壓
高血壓剋星 這幾種食物可有效降壓
金銀花茶降血壓嗎 什麼茶葉可以降血壓
高血壓有哪些症狀 哪些食物可以降血壓?
高血壓吃什麼食物最好 6種食物幫你降血壓
高血壓的朋友們喝什麼茶來降血壓?
血壓高怎麼降壓 日常生活中做哪幾件事情降血壓