夏天吃什麼去火
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夏天除了天氣炎熱,同時也是上火的季節。上火的表現有很多,常見的重症就是中暑;而輕度上火則爲眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等問題。出現這些症狀時,就表示該給自己身體“滅火”了。很多人不喜歡喝苦澀的涼茶降火,夏天吃什麼可以降火?
西瓜又名寒瓜,在炎熱的暑天吃幾塊西瓜是最降溫的了。西瓜既可口有清涼。而且營養也不低,含有人體所需的多種營養成分。夏天有中暑、發熱、心煩、口渴、尿少等都可以用西瓜進行輔助治療。
蓮子養心安神,而夏天卻是養心的最佳時節,因爲炎熱的天氣容易使人心情煩躁,從而容易傷心血。蓮子芯雖然苦,卻是清火的最佳良方,不僅如此,蓮子芯還可以壯腸胃。
番茄四季都可見到,其營養成分也是相當豐富的,番茄除了是減肥的最佳選擇,它還是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,番茄可以平肝去火。
蘿蔔素來有“小人蔘”的稱號,因爲蘿蔔不僅營養價值高,還是預防上火的最佳選擇。對已經上火生痰的人來說,蘿蔔有很好的清熱消痰的作用。蘿蔔的種類有很多,青蘿蔔的去火效果則是最佳。
夏天除了天氣炎熱,同時也是上火的季節。上火的表現有很多,常見的重症就是中暑;而輕度上火則爲眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等問題。出現這些症狀時,就表示該給自己身體“滅火”了。很多人不喜歡喝苦澀的涼茶降火,夏天吃什麼可以降火?
黃豆具有滋陰、去火及補充營養的功效,黃豆蘊含豐富發熱蛋白質,在滋陰去火的同時還能爲身體補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皁苷、磷脂、核酸等營養。除此之外,黃豆中含有可溶性纖維,在幫助降低膽固醇含量的同時,還可以幫助身體順利排毒,使皮膚和氣色因此便得更加紅潤、通透。
綠豆是耳熟能詳的去火消暑的食物,除此之外還有清熱解毒、止渴健胃,利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱,單用綠豆熬湯效力較強。
金銀花具有清熱解毒,排出體內毒素,預防和抑制痘痘的生長;金銀花還可以激活體內細胞的酶,能夠迅速輸送營養,達到瞬間美白的效果;金銀花可以涼血化瘀,促進細胞的新城代謝,可有效去除皮膚的色素斑點;金銀花可以抵抗紫外線膚色,給皮膚補充水分,有效抵抗各種皺紋。
用菊花泡茶,不僅氣味芬芳,還可以消暑、生津、祛風、潤喉、養目以及解酒的功效。菊花範圍黃白兩種,用來泡水,不僅香氣濃郁、提神醒腦且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。
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