一歲寶寶能吃鹽嗎 寶寶過早吃鹽有什麼危害
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鹽是生活中常用的調味料,我們成人每天都要攝入一定的鹽。很多父母會問,寶寶每天喝牛奶和母乳就行了嗎?他們不用吃鹽嗎?即使寶寶到了吃輔食的階段,輔食要不要加鹽呢?都成爲父母們的一些疑惑。
可以少量吃鹽。
其實寶寶1歲以內都不應該吃鹽,通常寶寶需要的鹽含量已經從母乳中獲取了。寶寶長到1歲的時候,媽媽可以在輔食中適當的添加碘鹽。
當寶寶在1~3歲以內,吃鹽含量但每天應該限制在1克以下,避免吃鹽過多影響寶寶的健康。
是會傷害他的腎。寶寶6個月內每天需要的鹽不到1克,通常從母乳或配方奶裏就能獲得影響腎功能健康,還會加重心臟負擔,引起水腫、高血壓等。
寶寶容易感冒,寶寶的抵抗能力非常弱,吃鹽會引起寶寶唾液分泌過少,細菌吸附在寶寶的呼吸道上。同時鹽具有滲透作用,可以殺死正常細菌,使病菌乘機 “興風作浪”,引起上呼吸道感染。
容易讓身體的鈉離子的濃度過高,影響鈣的吸收,阻礙寶寶成爲“長腿歐巴”,影響身高。
正常情況下,由於奶類及其他輔食已經含有人體所需要的鈉,所以寶寶正常進食有足夠的鈉來滿足生理需求,所以寶寶儘量吃原味食物。
1歲過後寶寶吃鹽選擇低鈉鹽。低鈉鹽中的鈉含量大幅減少,防止寶寶吃鹽過多,對腎臟很有好處。
菜中鉀含量非常高,相當於肉類的20倍,而鉀可以有效地抑制鈉的吸收,減少鹽分的攝取。鋅元素可以提高寶寶的味覺,增強他們對鹹味的敏感度。
忌諱以成人口味判斷孩子口味,成人的口味和寶寶不一樣,寶寶對鹽的敏感度非常高。媽媽在給寶寶準備膳食時,一定要注意減少鹽的成分。
大部分的零食含鹽量比較高,媽媽要控制寶寶不要吃那麼多零食,當然水果除外哦。
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