夏季犯困吃什麼緩解 6種食物抗疲勞
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夏季是一種很容易犯困的季節,而每天下午無精打采的樣子,對工作學習的影響是十分大的,那麼,夏季犯困怎麼辦?
研究表明,多吃含鈣豐富的食品,可以改善女性在經期前後嗜睡的症狀,而每天喝3小杯脫脂酸奶,這個問題就可以輕鬆得到解決哦,每天下午喝一杯,可以讓上班的你幹勁十足。
黑巧克力中含有健康的脂肪,以及一些抗氧化劑,而這些物質可以迅速補充你的體力,還有一定的保養皮膚之用,其中少量的咖啡因,只要攝入得當,就可以振奮精神,趕走瞌睡。
紫菜的濃郁香味,可以清醒你的頭腦,淨化繁雜的思緒,其中豐富的維生素C,可以增強我們的抗壓能力,提高機體的免疫力;值得提醒的是,維生素C是製造多巴胺、正腎上腺素的重要成分,爲你帶來滿滿的能量。
你在睡意來襲,犯困的時候吃些生薑,它的辣味可以讓身體由內生熱,起到提神和消除疲倦的作用,不妨小小來一塊吧。
夏季是一種很容易犯困的季節,而每天下午無精打采的樣子,對工作學習的影響是十分大的,那麼,夏季犯困怎麼辦?
紫菜中高含量的維生素、蛋白質和食物纖維是人體必備營養品,常吃紫菜能夠較好的解決夏季打盹的小麻煩,但是,消化功能不好,還有脾胃虛寒的人要控制攝入量哦,否則會加重病情。
夏季不妨在吃涼拌菜時,順便添加一些食醋,不僅讓你食慾大開,改善夏季的食慾不振,還能加速代謝掉讓你疲勞的乳酸,幫我們提神醒腦,還有一定的減肥效果。
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