秋季滋補防病吃什麼最有效 秋季滋補防病的食物
本文已影響3.91K人
本文已影響3.91K人
每到秋季的時候,疾病高發,這個時候就要好好滋補,提高自己的抵抗力,這樣才能讓百病不侵。那麼秋季滋補防病吃什麼最有效呢?下面小編就給大家推薦秋季滋補防病的七大食物,強壯身體就解秋燥,趕緊一塊來看看吧!
秋季滋補防病吃什麼最有效
1、板栗
栗子有百果之王的美稱,既可以補脾健胃,又能夠補腎強筋,還具有活血止血作用。在深秋季節,每天吃幾顆栗子,有利於補養元氣,強壯腎精。
2、秋梨
中醫一直把梨作爲治療“秋燥”的良藥,主要是因爲它味甘、性涼,可以起到生津、潤燥、清熱、化痰的作用。每天堅持吃上2個梨,就能有效地減少“秋燥”的症狀。
3、大棗
大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味,提高免疫力的作用,亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血,是老年人秋季的補養佳品。
4、紅薯
紅薯被評價爲餐桌上的最佳食物,它具有預防癌症、防止便祕、減肥的功效,常吃紅薯可以延年益壽。
5、核桃
核桃是補腦的最佳食品,亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品,對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。老年人常吃核桃,能夠頭腦清晰、耳聰目明。
6、香蕉
香蕉性寒,根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激,還能保護胃黏膜;此外,香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高。
7、菊花
菊花可疏風平肝,清心除煩,祛燥潤喉,生津明目,解酒毒,對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。
相信大家看完上文的介紹後,對秋季滋補防病吃什麼最有效已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家。
推薦5款簡單又滋補的秋季潤燥
春季女性養生滋補食物 春季女性吃什麼比較好
秋天進補吃什麼好 秋季進補的原則
秋季如何有效補腎
秋冬季進補吃什麼好 10種食物堪比補藥
秋季補鈣食物有哪些
冬季養腎吃什麼好 6種食物最能滋補
冬季女人吃什麼食物好 這些食物滋補保健康
秋季祛病滋補吃什麼 秋季養生食譜推薦
秋季進補多吃四食物
秋季宜養陰防燥 推薦四款滋陰湯品
夏天滋補吃什麼好 夏季吃哪些東西滋補
秋季吃什麼滋陰潤肺
男性補腎食物多吃最滋補 這些食物養生補腎最有效
五大冬季內調食物滋補養顏
自制藥膳湯滋補防病
秋季滋陰潤燥吃這些
秋季食補
秋吃這一物,滋陰潤燥、補五臟!
預防秋季疾病躲開“秋蚊子”
秋季養陰防濫補 應做到7防
秋季怎麼進補 吃什麼食物好
秋季進補吃什麼 11種食物勝過補品
秋季怎麼進補 秋季如何進補
秋季寶寶吃什麼食物比較滋補 適合寶寶秋天吃的食物推薦
冬季養生食譜,這麼吃可以有滋補的功效!
男性秋季滋陰四食譜
老人夏季滋補的食譜
滋陰補陰的食物有哪些 滋陰補陰的食物有
秋季補腎吃什麼