運動完可以馬上潔面嗎 運動後用熱水還是冷水洗臉
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運動是一種積極的運動態度,很多人都會有運動的習慣,但是運動會帶來汗漬,那麼運動完可以馬上潔面嗎?
運動後不可以立即洗臉。
由於運動過程中,人體是處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況,不能在結束運動後立即洗臉,可以先用溼巾擦拭一下,休息半小時到1小時後,再用溫水洗臉。
運動後立即走進冷氣空調房間或在電扇風口納涼小憩,都會使皮膚緊縮閉汗,以至於引起體溫調節等生理功能失調,免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病症。
運動後,我們的毛孔處於張開狀態,這時候使用冷水清洗是錯誤的,冷熱驟然交替會導致毛孔急劇收縮,使原本隨汗液得以排出的皮膚“毒”素與髒污被留在毛孔裏,會導致毛孔粗大與黑頭、粉刺、皮膚炎症問題。正確做法是,平靜呼吸後,出汗停止,用溫水和適宜膚質的洗面奶清潔皮膚。這時候的毛孔已排毒完畢,溫水和洗面奶會帶走毛孔外的污垢,適宜的膚質洗面奶更會幫助清除毛孔內的污垢。這時候的皮膚是最乾淨的狀態,可以說運動是最好的護膚方式。
溫完臉後就可以用乳液了,每次使用潔面乳的量是5分硬幣大小,在洗臉前要將潔面乳放在手心充分揉搓起泡,泡沫越豐富越好哦,這一步是最重要的,不能忘了,如果沒有充分揉搓起泡,那樣不僅起不到清潔作用,而且還會殘留在毛孔裏,引起青春痘等。
充分揉搓後就可以將潔面乳泡沫塗上臉上了,塗抹均勻後要用手對臉部進行輕柔的打圈按摩,按摩15下就可以了,這樣不僅可以使肌膚更柔滑還可以促進肌膚對營養成分的吸收。
完成按摩後就可以清洗了,在清洗的時候可以先將溼潤的毛巾輕輕地按在臉上,然後再用清水清洗幾次就可以了,有些人怕洗不乾淨,用毛巾拼命的擦洗,那樣是不對的,會傷害肌膚哦。
清洗完成了,但是你別以爲全部工作已經完成了,現在你還要通過鏡子來檢查一下發際周圍有沒有殘留的潔面乳。
洗臉的好處是可以改善皮膚彈性,促進血液循環,防止皺紋的增長。
洗臉,可以有效的促進我們的毛細血管的活性保持皮膚的彈性,增強抵抗力,起到祛風散寒的作用。還有調理血氣,可以預防感冒以及色素的沉着,還能夠預防面色晦暗。
同時,洗臉能調整血壓,可明目、醒腦,加速血液循環,使新陳代謝旺盛,經常洗臉,能使老年人少生皺紋、滿面紅光。
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