吃聖女果可以祛斑嗎 聖女果祛斑效果好嗎
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聖女果營養價值豐富,味道酸甜可口,而且聖女果富含維生素C,具有非常美容養顏的效果,備受廣大女性的歡迎,那麼吃聖女果可以祛斑嗎?這是廣大女心所關注的問題,下面一起來看看吧。
吃聖女果可以祛斑。
聖女果中的維生素C含量非常高,維生素C能夠抑制身體的代謝廢物轉化成有色物質,減少黑色素的形成,而且聖女果中含有的谷胱甘肽也能夠淡化皮膚中的黑色素,同時聖女果富含維生素A,可以調節上皮細胞分化,去除角質,讓表皮光滑細緻,所以吃聖女果是可以祛斑的。
吃聖女果只有淡化色斑的效果。
聖女果中的維生素C只能減少皮膚黑色素的形成,而谷胱甘肽也只能淡化皮膚中的黑色素,所以吃聖女果只能淡化祛斑,和減少祛斑的形成,祛斑效果並不是很理想。
此外,吃聖女果祛斑是一個長時間的過程,如果想要短時間內吃聖女果達到祛斑的效果那是不可能的,平時飲食也可以多吃點含維生素C高的食物,可以淡化斑點。
豆腐屬於豆製品,其中所含的異黃酮素是一種植物性雌激素,能夠幫助對抗老化,而且具有抗氧化的能力,和聖女果一起吃可以加強祛斑效果。
做法:將聖女果洗淨、切塊,豆腐洗淨用開水燙過後,撈出瀝乾水分,壓成糊狀,然後加入適量的調味品攪拌均勻,澆在聖女果上即可。
聖女果和蜂蜜都具有美容養顏的效果,兩者可以做成面膜,可以美容養顏。
做法:把聖女果洗淨榨汁,再放入適量的蜂蜜,攪拌均勻,清潔臉面後,把聖女果蜂蜜面膜直接敷在臉上,15分鐘後用清水洗掉,再用潤膚水、潤膚乳保養肌膚。
聖女果不宜多吃。
聖女果含有豐富的維生素C,常吃有美容養顏的效果,還可以防嗮、保護皮膚,延緩皮膚衰老,但是也也不宜多吃,因爲聖女果是一種寒性果蔬,吃多了會促進胃酸分泌,胃酸過多會刺激腸胃,引起腸胃不適,出現胃脹、胃疼等不良症狀,建議每天吃15—20顆爲宜。
聖女果營養價值豐富,味道酸甜可口,而且聖女果富含維生素C,具有非常美容養顏的效果,備受廣大女性的歡迎,那麼吃聖女果可以祛斑嗎?這是廣大女心所關注的問題,下面一起來看看吧。
1、腸胃不好的人不宜吃
聖女果是寒性食物,所以腸胃不好的人不宜吃聖女果祛斑,容易刺激腸胃,引起腸胃不適,尤其是患有急性腸胃炎、胃潰瘍等胃病患者不宜吃。
2、不宜空腹吃聖女果
聖女果含有大量可溶性收斂劑等成分,而空腹時胃酸分泌過多,兩者會發生反應,生成不溶解的塊狀物,堵塞胃的出口幽門,引起腸胃不適,出現胃脹、胃痛等反應。
3、不宜和黃瓜一起吃
黃瓜中含有維生素C分解酶,破壞聖女果中的維生素C,導致祛斑效果大打折扣。
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