天熱來月經可以洗澡嗎
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天氣熱流汗多身上十分黏膩,如果還碰上經期,更是苦不堪言,而這時洗個澡能讓人神清氣爽,可女性朋友不禁要問,天熱來月經可以洗澡嗎?怎麼洗比較好呢?
天熱來月經可以洗澡。
月經期間人對外界的抵抗力弱,處於更容易被感染的狀態,所以保持個人的衛生清潔十分重要,天氣炎熱洗澡能幫助我們去除身體表面上的污垢和細菌,利於保持經期的衛生,當然也能洗頭,目前並沒有研究表明經期洗頭會導致痛經或者頭痛。
天熱來月經一定要用適宜的溫水淋浴,千萬不能盆浴,水溫保持在37攝氏度左右,不能用冷水洗澡,避免刺激血管收縮,引起痛經、頭痛等不適。
如果做不到每天淋浴,月經期間也至少每天睡前用清潔的溫水擦洗外陰,但不要使用任何洗液,以免影響陰道的酸鹼正常值,洗澡時不要衝洗陰道,防止經血逆流回陰道引起感染。
洗完澡後要及時擦乾身體,穿好衣服,不要馬上吹空調,避免身體受涼。
天熱來月經不能洗盆浴,以免外陰、陰道褶壁中的細菌隨水流入陰道,甚至進入子宮腔造成感染。
因爲月經期間身體抵抗力弱,宮頸分泌的黏液栓稀薄,子宮頸口微開,陰道酸性降低,子宮內膜剝脫面適宜細菌生長,這時候進行盆浴,陰道和水中的細菌有可能進入子宮而引起感染。
和盆浴的道理一樣,天熱來月經時不要參加各種水中運動,不要游泳、跳水等,防止引起子宮感染,同時也要避免過於劇烈的運動,注意休息,不要過度疲勞。多吃清淡食物,忌食生冷辛辣,特別防止下半身着涼,不要冷水洗澡洗腳、坐涼地、打赤腳等。
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