揭蕭亞軒私密減肥方法
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蕭亞軒(ELVA)將推出第13張個人專輯《不解釋親吻》,她透露:“專輯的概念就是敢傷不解釋、敢愛就親吻,象徵勇敢做自己、即使受傷也不說苦;對未來的愛情,則是瀟灑不解釋。”
據報道,蕭亞軒(ELVA)將推出第13張個人專輯《不解釋親吻》,首波同名單曲以強烈的電音舞曲傳達新世代女性愛情的不同階段。她透露:“專輯的概念就是敢傷不解釋、敢愛就親吻,黑色勁裝以拉鍊作爲造型重點,象徵勇敢做自己、即使受傷也不說苦;對未來的愛情,則是瀟灑不解釋。”也呼應了近來和柯震東情變的風波。黑色性感勁裝代表“不解釋”及悍衛愛情,性感露背裝搭配慵懶放電錶情的造型則是“親吻勇敢愛”也無所畏懼。ELVA挑戰尺度裸背上陣,完全放開自己,展現性感的一面,就是想讓歌迷一看就有“好想親”的感覺。
一出道就以強勢速度佔領歌壇的蕭亞軒,她性感苗條的身姿也一直俘獲這歌迷的心。如今年過30的蕭亞軒身材依舊保持得很好,火辣撩人,那麼你知道蕭亞軒是如何保持性感魔鬼身材的呢?下面就跟小編一起去看看蕭亞軒神奇減肥方法。
看着她纖細的身形,你一定不會相信Elva是個不忌口的人,大家會吃的麻辣鍋、炸物、飲料,她都來者不拒,難道是因爲天生麗質的關係,所以怎麼吃都不會胖嗎?答案是否定。
以前,她和大部分的東方女性一樣,有着梨型身材的煩惱,對於自己粗肥的小腿,Elva曾經一度不敢在公開場合穿短褲,或是短裙。直到進入演藝圈後,爲了讓自己在螢光幕上的形象更趨完美,Elva下定決心開始減肥。
一開始,她實行超低卡的節食減肥法,雖然體重快速下降,但隨之而來的是體力變差,抵抗力降弱等副作用,更慘的是連胸部也跟着大幅縮水。而且,過低的熱量攝取讓她不可避免得面臨到復胖問題。
不挑食健康瘦:着重吃得好而非吃得飽
Elva承認她是個貪嘴的人,每天餓肚子對她而言簡直是件苦到不行的差事,加上不斷擔心復胖問題,使她意識到超低卡減肥方法並不適合自己,但身爲明星,她又必須時時維持亮麗形象。
幸好這時,因爲曲風逐漸偏向舞曲,讓她面臨到大量的舞蹈訓練,在熱量快速消耗的情況下,她發現只要多動,其實不需要過度節食,也能輕鬆瘦下來。
在非宣傳期的時候,Elva非常講究每餐的內容,通常早餐和午餐會合並,儘可能吃得豐富些,讓身體所需要的養分都可以在此時獲得滿足。晚餐Elva也是照常吃,但澱粉量相對減少,對她來說,吃東西是享受食物,而非只是爲了填飽肚子。
就像她可能會花1個下午,把五顏六色、各式各樣的蔬果洗乾淨,切成蔬菜棒,調一些清淡可口的醬料,在晚餐時間慢慢享用。
旁人看來或許很單調無味,但Elva卻深深愛上不同蔬果帶來的不同口感,隨着細嚼慢嚥的品嚐,微淡的蔬果香甜在口中緩緩散開。如同法國女人一樣,Elva要的是吃得好而非吃得飽。
宣傳期的時候,因爲常要跑通告,所以吃飯的時間地點都很不固定,有時候可能吃1、2口又要繼續上陣。
雖然已經貴爲大明星,但Elva不喜歡造成別人的困擾,因此,她幾乎不挑食,別人幫她準備什麼她就吃什麼,有時候沒吃完,還會打包留到下1餐繼續吃,常常1碗粥就可以讓Elva吃1整天。
媽媽牌法寶:助她養成美白無暇肌
許多看過Elva素顏的人,都會驚歎於她的好皮膚,彷彿看不到毛細孔般,又白又嫩。但Elva表示,這都要歸功於蕭媽媽。
從小蕭媽媽就會規定Elva每天起牀後一定要先喝2大杯水,喝完水後再喝1杯牛奶。小時候的她不懂媽媽的用心良苦,長大後才瞭解當初媽媽的堅持,多年的喝水習慣讓她每天都能順暢排便,搭配上養顏聖品牛奶,造就她現在白皙無暇的肌膚。
出道後,蕭媽媽也會三不五時燉雞湯給Elva補身體。Elva非常喜歡吃一些富含膠質的食物,所以雞湯裏面,常會出現很多隻雞爪,那是蕭媽媽的愛心。
除此之外,Elva還有1項祕密食材也是她的最愛,不過很怪異喔!
一般人一定無法想像,答案是雞冠。很多女生會覺得雞冠噁心,殊不知裏面包含了滿滿的膠原蛋白,吃的時候沾一些醬油,既低卡又能養顏美容,Elva非常推薦大家試試看。
如果是因爲雞冠外型不敢吃的女生,可以試着把外面的皮扒掉,切成小塊小塊,吃起來的口感跟豬腳很類似。
勤練普拉提:減重之餘找到抒發窗口
對Elva而言,一開始的爆紅到後來經歷腳傷的事件,讓她深深瞭解挫折的滋味,幸虧她有個法寶伴她走過每1個低潮,那就是普拉提Pilates。
Elva曾因爲學舞而前往紐約,卻發現當地優秀的舞者都靠普拉提來熱身,好奇心的驅使之下,Elva一嘗試就愛上了這個神奇的運動,靠着它在2個禮拜內大瘦6kg,而那一陣子的發片壓力,也逼得Elva喘不氣來,藉由肢體的伸展,間接舒緩了她的情緒,讓她在雕塑身材的同時,也找到了心靈的出口。
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