懷孕吃哪些水果好 懷孕吃哪些水果比較好
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西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉、櫻桃、奇異果、橙子等,懷孕期間都可以吃,因爲這些水果富含維生素C,有利於增強機體抵抗力、美容養顏等。也可以多食用一些蘋果,因爲蘋果含有多種維生素以及礦物質,食用蘋果還可以預防孕期肥胖,同時對胎寶寶的發育很有幫助。
懷孕吃哪些水果好
1、準備期:
蘋果、提子、車釐子、西柚、草莓等性溫平和的水果爲主。
2、孕前期:
提子、車釐子、蘋果、火龍果、西柚等富含維生素、鐵質和鈣質的水果爲主。
3、孕中期:
提子、車釐子、蘋果、火龍果、西柚等富含維生素、鐵質和鈣質的水果爲主。
4、孕後期:
紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、車釐子、蘋果等富含鈣質、鎂質和蛋白質的水果爲主。
孕婦不能吃什麼水果
1、山楂:
山楂有活血化淤通經作用,對子宮有一定的收縮作用,在懷孕早期應注意要少量食用。
2、柑橘:
柑橘好吃,不可多食。因爲柑橘性溫味甘,補陽益氣,過量反於身體無補,容易引起燥熱而使人上火。
3、荔枝、桂圓:
婦女懷孕之後,體質一般偏熱,陰血往往不足。此時,一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用,否則容易產生便祕、口舌生瘡等上火症狀
4、獼猴桃:
獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。
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