高血壓吃什麼水果比較好 哪些水果適合高血壓吃
本文已影響4.08K人
本文已影響4.08K人
高血壓除了要配合醫生的叮囑進行治療以外,還可以通過控制飲食來進行調理,比如吃水果就可以很好的調節血壓,有那麼多的水果種類,我們吃哪種水果更有利於高血壓的調節呢?我們一起來了解一下。
高血壓吃什麼水果比較好
1、香蕉
大家都知道高血壓患者儘量要吃低鹽飲食。因爲高血壓患者體內往往有水鈉瀦留,鈉多鉀少,高鈉有增高血壓的作用。而香蕉富含鉀離子,能抑制心肌的興奮,有降低心臟的收縮力,減慢心跳的作用,能維持體內鉀鈉平衡和酸鹼平衡,使神經肌肉保持正常的興奮性,心肌收縮協調,同時,鉀離子對血管有保護和直接擴張的作用。因此,吃香蕉有利於降低血壓。
2、西瓜
西瓜含有豐富的L-瓜氨酸,瓜氨酸能控制健康血壓。一旦進入體內,L-瓜氨酸會轉換爲另一種氨基酸——L-精氨酸。實際上,除了降壓,西瓜還富含多種維生素,能夠抗氧化,增強免疫力,防止細胞損傷,並促進牙齒和牙齦健康。西瓜也含有大量的硫胺素、鎂、鉀。
3、獼猴桃
獼猴桃在降低高血壓方面也有很好的效果,從獼猴桃的功效上來說,可以達到清熱利水、活血化瘀以及降低血壓以及膽固醇的效果,因此不管是對高血壓患者還是冠心病以及動脈硬化患者都有很好的效果。
以上就是關於高血壓吃什麼水果比較好的全部內容,希望對您有所幫助。
低血壓吃什麼水果蔬菜 低血壓吃哪些水果蔬菜
降血壓的水果 這7種高血壓患者必吃
血糖高可以吃的水果有哪些 什麼水果適合血糖高的人羣吃
高血壓不宜吃6種水果 血壓有點偏高吃啥好
高血壓患者應少吃這些水果
高血壓不能吃什麼水果 這些水果千萬不要碰
高血壓常吃這12種水果好降壓
低血壓可以吃什麼水果 低血壓能吃什麼水果
吃什麼水果對緩解高血壓有效果
降血壓吃什麼好 哪些水果可以降血壓
血壓高怎麼辦 五種水果讓你不再高血壓
低血壓和高血壓哪個嚴重 低血壓和高血壓哪個比較嚴重
高血壓吃什麼水果好 吃這些種食物有利於降血壓
什麼水果降血壓 降血壓的水果有哪些
高血糖能吃什麼水果好 適合高血糖患者吃的水果
高血壓七種食物不宜吃 什麼泡水喝降血壓效果好
血脂高吃什麼水果好 血脂高吃什麼水果
預防高血壓吃什麼 夏季預防高血壓四種水果效果好
高血壓怎麼保養身體 吃什麼水果好
血糖高宜吃什麼水果 血糖高宜吃哪些水果
哪些水果適合煮着吃比較好
高血壓吃什麼好 13種水果少不了
高血壓患者可以吃哪些水果
你知道高血壓吃什麼水果最好嗎
高血壓可以吃什麼水果 12種水果幫助降壓
血糖高適合吃什麼水果 血糖高可以吃什麼水果
高血壓患者應該吃哪些水果呢
【高血壓吃什麼水果】高血壓吃哪些水果好 高血壓吃什麼水果最好
白果能降高血壓嗎 白果怎麼吃降高血壓
高血壓老人適合吃什麼水果