糖尿病人不能吃什麼水果 糖尿病人不能吃哪些水果
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糖尿病患者不能吃的水果就是含糖量特別高的水果,如菠蘿、芒果、葡萄、釋迦、榴蓮、香蕉。還有提子,提子雖然營養價值是高,但含糖量也是非常高的,十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量,所以糖尿病患者一定不能吃。
糖尿病人不能吃什麼水果
1、菠蘿和芒果
菠蘿和芒果都是常見的熱帶水果,但是他們的糖分都很高,雖然有着豐富的維生素,但是還是不建議糖尿病患者食用。
2、車釐子
糖分多,富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵量在水果中名列前茅,是補鐵、益腦良品,糖尿病患者不宜貪嘴。
3、釋迦
釋迦口感偏甜,含糖量較高,糖尿病患者應慎食。
糖尿病的人可以吃什麼水果
1、李子
李子的味道是比較酸的,它的含糖量非常低,熱量也很低,升糖指數非常低,所以到了體內之後可以緩慢的轉化成爲血糖,對於糖尿病患者的血糖調節會有良好的幫助。
2、草莓
草莓的水分含量比較高,膳食纖維也很多,甜度比較低,是糖尿病患者的良好選擇。
3、雪蓮果
雪蓮果的味道比較清淡,不會給糖尿病患者帶來較大的負擔,與此同時它還可以補充維生素,提高糖尿病患者的抵抗能力。
4、聖女果
聖女果的味道酸酸甜甜的,但是它卻真正做到了不含糖分,所以是糖尿病患者控制血糖時候的不二之選。
另外,需要注意的是糖尿病患者吃水果不能超量,每天吃一個,而且吃水果的時間應該選在兩餐之間。
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