懷孕23周是幾個月 懷孕23周的注意事項
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懷孕23周是5個月。7天爲一週,孕期一個月爲4周共28天,整個孕期爲40周即280天。23周時屬於孕中期,這時胎兒的器官已經發育,孕媽媽的子宮會進一步增大,腹部也會越來越明顯,行動會不如以前靈活。爲了胎兒有足夠的營養,孕中期要多吃一些蛋白質含量高的時候,但也要適當的鍛鍊,避免胎兒過大,也有助於生產。
懷孕23周的注意事項
1、 控制體重。孕期飲食量會大大的增加,特別是孕中期爲了胎兒有足夠的營養,有的媽媽會大吃大喝,導致胎兒體重增加過快,甚至出現巨大兒,不僅會影響生產,還會增加妊娠期高血壓、糖尿病的風險。此時的媽媽應該飲食規律、營養均衡,在保證自己和胎兒營養健康的同時控制好體重。
2、 預防妊娠紋。妊娠紋的產生是腹部快速擴大,孕中期胎兒發育比較快,所以孕媽媽要注意預防妊娠紋的生長。
3、 注意出行方式。懷孕到23周後,腹部會明顯隆起,所以孕媽媽走路也要適當放緩慢,避免引起子宮收縮。但是也不要整天坐着不動,這樣不利於寶寶的發育,也不利於順產,每天可以根據自身情況散散步。
4、 注意飲食、預防腹瀉。腹瀉會導致腸道蠕動加快,出現腸痙攣、腹痛、腹瀉等症狀,會刺激子宮收縮,甚至導致早產、流產。所以孕媽媽要注意飲食,不要吃冰涼、辛辣等刺激性食物,預防腹瀉。
5、 預防產前抑鬱。由於孕期身體各種不適應,孕媽媽很容易因爲一些小事導致情緒異常。所以在整個孕期都要保持愉快、放鬆的心態,多與家人朋友溝通,預防產前抑鬱。
6、 適當與胎兒互動。懷孕23周時已經可以感受到胎動了,孕媽媽可以適當與浮腫的寶寶做遊戲、互動。
7、 預防妊娠中毒。如果孕期出現蛋白尿、血壓高、全身水腫或者體重猛漲,一定要及時到醫院檢查,預防孕媽媽出現妊娠中毒症。
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