中暑的表現症狀有哪些 中暑吃什麼好

中暑會出現沒有食慾、精神差的表現，會因爲大腦不清醒，所以反應會變得遲鈍，並且由於缺少水分，肢體也會很疲乏。體溫溫度會上升到38℃以上，還會出大汗，身上的皮膚很溼。出現氣喘、呼吸急促、心跳快的現象，臉也會發紅，部分患者還有四肢冰冷、面色蒼白、血壓明顯降低，脈搏加快等多種症狀。

中暑吃什麼好

1、西瓜：西瓜的味道甘甜，性寒，可以清熱解暑，除煩止渴，利尿，它所含的水分是非常高的，佔百分之六七十，非常適合夏天口渴炎熱的時候來食用，而且也富含着葡萄糖，果糖，還有蔗糖，滿足身體所需要的能量。

2、香蕉：香蕉味甘、性寒，可以清熱解毒、潤腸，還能緩解腸燥便祕，香蕉的熱量非常的低，富含着豐富的蛋白質，糖，還有維生素a跟c，膳食纖維等，對身體來說是很有益的。

3、苦瓜：苦瓜味苦、性寒，可以清熱利溼，解毒明目，清熱消暑等功效，對治療中暑，還有結膜炎等疾病都有一定的治療功效，另外苦瓜還能抑制正常的細胞改變，具有一定的抗癌的作用。

4、黃瓜：黃瓜味甘、性涼，能夠清熱，解毒，富含着多種遊離氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C等，還含有鈣、磷、鐵等礦物質，有降血壓和降膽固醇的作用。

吃什麼能預防中暑

1、綠豆：可以清熱。單獨用綠豆煮湯即可，最好不加糖。清熱同時又要養胃，可用綠豆和大米一起煮。

2、茶水：茶葉含有大量的鉀，而鉀恰恰是人體所需的重要微量元素。夏季適量地補充鉀，可以使肌肉和神經正常地運行，不容易出現疲乏、無力的狀態。

3、陳醋：夏天汗液分泌多，許多人不由自主地大量飲水，此時胃液就會被沖淡，導致人食慾下降，無法吸收熱量，引發中暑。所以適當吃一些陳醋能增加胃液，促進食慾，還可以殺滅胃腸中的細菌。