喝咖啡不要被這些誤區嚇到
本文已影響481人
本文已影響481人
在日常生活中,很多上班族會有喝咖啡的習慣,喝咖啡能緩解人精神上的疲憊和困頓,但是經常喝咖啡的話會讓人有上癮的感覺。但是在生活中有很多喝咖啡的誤區你知道哪些呢?喝咖啡的好處有什麼?胃不好能喝咖啡嗎?經常喝咖啡的朋友趕緊關注一下吧。
喝咖啡的誤區
1、喝咖啡會發胖
經常喝咖啡會改善我們的皮膚。咖啡有促進新陳代謝的功效,對於有便祕困擾的人來說喝咖啡有緩解便祕的效果。在中醫上還有使用咖啡粉洗澡的說法,使用咖啡粉洗澡有減肥的功效。
2、喝咖啡不利於睡眠,增加疲憊感
咖啡是可以消除疲勞的。我們在工作學習感到困頓的時候喝一杯咖啡有很好的醒神的作用,咖啡因能是我們的大腦興奮。但是在睡前喝咖啡的話確實會不利於我們快速入睡,即使睡着了也會影響睡眠的質量。
3、喝咖啡對心血管不好
咖啡中的亞油酸的含量豐富,這是一種能夠防止血栓的物質。亞油酸能促進我們血管的收縮,有促進血液循環的功效。喝咖啡還能緩解因爲血管問題引起的頭疼。此外,喝咖啡有加速靜脈迴流的功效,能改善我們的皮膚質量,使我們的皮膚保持彈性。
4、喝咖啡不利於氣喘
咖啡因會促進交感神經,抑制副交感神經,避免副交感神經興奮而發作氣喘病。
5、常喝咖啡會中風
咖啡可增加高密度膽固醇,加速代謝壞的膽固醇,減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。
6、喝咖啡會患膽結石
一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇,新美國哈佛大學研究人員發現,每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結石的機率低於40%。
7、喝咖啡會增加患糖尿病的機率
研究人員發現,喝咖啡可以減少更年期過後的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的機率,每天飲用6杯咖啡的婦女,比每天飲用不到6杯,或者甚至一口都不喝的婦女,患Ⅱ型糖尿病的機率少了22%。
而且常喝低咖啡因的人,患病機率降低33%。所謂的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病類型,95%的糖尿病患者都是屬於Ⅱ型糖尿病患者,而且病發高峯期在40歲到55歲之間,肥胖也有可能導致提早發病。
8、喝咖啡對腸胃不好
咖啡因會刺激交感神經,刺激胃腸分泌胃酸,促進化、防止胃脹、胃下垂,及促進腸胃激素、蠕動激素,使快速通使。
9、喝咖啡對人的情緒會有負面影響
咖啡對於情緒也具有一定的影響。根據有關實驗指出,一個人每天吸收約300毫克的咖啡因,能夠有效的調節人的機警和情緒問題。
喝咖啡的好處
1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命B,烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2、咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法,有減肥的作用。飯後喝一杯咖啡還有助於消化。
3、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡,將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。
4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞,必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能,而咖啡則具有這些功能。
5、一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇,新美國哈佛大學研究人員發現,每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結石的機率低於40%。
6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成爲目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論,並表示可以應用到人類。
7、咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除溼、活血化淤、息風止痙等作用。
胃不好能喝咖啡嗎
網上有人說,咖啡有養胃的功效,依據是:咖啡中的咖啡因被人體吸收後,會刺激人體的交感神經,能夠有效的刺激腸胃分泌胃酸,有效的促進機體消化,有效的防止胃部下垂。
那麼胃不好能喝咖啡嗎?實際上咖啡的作用是刺激胃酸分泌,如果患有胃酸過多引起的胃病,喝咖啡只會讓病情更嚴重。
咖啡會刺激胃,使其分泌過多的胃酸,導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。
喝完咖啡出現胃悶、胃灼熱、胃痛等症狀,因此常有黑咖啡傷胃的說法,如果添加糖分或牛奶,是否就能改善?
答案是錯。咖啡中的咖啡因會引起大量胃酸分泌,引發不適,再者咖啡因也刺激食道下端原先該緊閉的括約肌,使它比較鬆弛,導致胃食道逆流,無論是加牛奶或糖分都不能緩解。除了咖啡因之外,近年來科學家還發現,咖啡還含有其他多種會刺激胃酸分泌的化學物質。
我們在生活中對於喝咖啡有很多的誤解,小編在文中給大家總結了多種誤區。其實喝咖啡是有很多的好處的,適量喝咖啡能改善我們的膚質,有預防心腦血管疾病的功效。但是胃不好的人好不要喝咖啡,否則會對胃部造成刺激,加重病情。
喝酒之後喝咖啡了應該怎麼辦 爲什麼酒和咖啡不能一起喝
黑咖啡不適合什麼人喝 黑咖啡喝了會睡不着嗎
喝酒後可以喝咖啡嗎 酒後喝咖啡居然會這樣
咖啡怎麼喝不好?被忽視的喝咖啡的壞處
咖啡不宜過多飲用 男性喝咖啡每天不超過三杯
咖啡不能和什麼一起吃 咖啡喝多了牙齒會變痠軟嗎
喝咖啡會醉嗎 喝咖啡也會醉?教您如何健康喝咖啡
生酮咖啡是什麼?關於生酮咖啡你要知道這些
老年人喝咖啡 這些必須要知曉
感冒可以喝咖啡嗎 咖啡飲用禁忌有哪些
炭燒咖啡的功效與作用 炭燒咖啡和普通咖啡的區別
喝咖啡睡不着怎麼辦 喝咖啡過多有什麼危害
老年人喝咖啡要注意這些事情
女性喝咖啡有哪些好處 喝咖啡有什麼禁忌
喝咖啡有什麼好處 咖啡好處多!掌握咖啡養生法二原則
多喝咖啡對身體有害嗎 哪些人儘量不要喝咖啡
白咖啡和黑咖啡有什麼不同 白咖啡和黑咖啡哪個好
常喝咖啡好嗎 咖啡的主要成分是什麼
黑咖啡會不會越喝越胖 黑咖啡到底能不能減肥
喝咖啡千萬要注意這些事情