拉肚子 試試這些食物
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有沒有朋友一吃東西就拉肚子呢,肯定有不少吧,也有的朋友只要吃外面的東西肚子就會不舒服,這到底是怎麼回事呢,清點的還好,過陣子就好了,可中的話就得吃藥了,那你們知道拉肚子到底是怎麼回事嗎?怎樣才能好呢?下面就隨小編一起來看看吧。
一吃東西就拉肚子是怎麼回事
一般來說,一吃東西就拉肚子可能是脾胃不好,消化不良導致的,這和生活飲食不規律的情況是有很大關係的。
拉肚子怎麼辦
多喝水
腹瀉病人由於大量的排便,導致身體嚴重缺水和電解質紊亂,此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇,因爲它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質,並且調節鉀、鈉電解質、水分酸鹼平衡。
胡蘿蔔汁、蘋果汁等可以補充水分,還可以補充維生素,是很好的食物,可以防止因腹瀉而脫水和虛脫。
服藥
除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉,或者嚴重腹瀉產生併發症,普通的腹瀉並不需要服藥治療,它的症狀一般不會超過48小時。
所以,至少兩天以內,勿用藥物止住腹瀉,因爲腹瀉是體內排除毒素的方式。當病人發生急性腹瀉時,不鼓勵使用止瀉劑,除非其他急需控制的情況。否則,讓它排出可能比較有利,也能加速復原。
飲食清淡
腹瀉期間應食用清淡的流質食物,如雞湯或其他透明的液體。因爲在腹瀉期間,你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題後,可趁症狀改善時,在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
拉肚子吃什麼食物好
大蒜
大蒜可以很好的預防拉肚子,它有很好的殺菌作用,可以殺死有害細菌,可以防止細菌性腹瀉,可以在三餐時吃些大蒜。
喝水
許多人認爲拉肚子了要少喝水,其實不然,因爲拉肚子把身體許多水份排出體外,導致人體缺少,此時應該多喝水,補充體內流失的水分,保證身體機能正常運行。
加鹽的白粥
拉肚子的人建議喝加鹽的白粥,好不要放肉,特別是腸胃炎症導致的拉肚子,飲食宜清淡爲主,喝點加鹽的白粥,既補充了體力,同時也減輕了腸胃負擔。
香蕉
正常情況下導致的拉肚子可以適當吃香蕉,而疾病導致的拉肚子,那麼建議不吃香蕉了。因爲香蕉性寒,味甘性寒,可清熱潤腸,脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
胡蘿蔔湯
胡蘿蔔是不錯的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點胡蘿蔔湯吧,胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形,對症狀有很好的緩解作用。
糙米湯
米湯對於拉肚子來說是非常有益的,它能夠有效治療普通腹瀉症狀。
吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因爲蔗糖可能會加重腹瀉。
吃麪食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃麪條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是,對於拉肚子的人來說,吃的麪條不要過於油膩,過於油膩的話會加重腸胃負擔。
拉肚子不能吃什麼
1、刺激性的食物:辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜,容易引起腹瀉或消化道炎症,更不利於消化道功能的恢復。
2、過油膩的食物:過於油膩的食物會增加胃的負擔,也會因爲消化不良而引起腹瀉,也就是典型的脂肪瀉,所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物,這樣只會加重腹瀉。
3、過冷的食物:涼飲、涼菜等過冷的東西,會刺激腸道,使腸道蠕動加快,使腹瀉更加嚴重。
4、通便潤腸的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物,食用後會加重病情。
5、雞蛋:雞蛋屬於高蛋白食物,不利於消化,吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用,反而加重病情。
6、大蒜:大蒜雖有殺菌作用,但同時有極強的刺激作用,容易加重腹瀉。
結語:所以朋友們不要擔心,有的時候是腸胃不好,飲食不規律,而且拉肚子的時候可千萬不能吃雞蛋哦,雞蛋本身不怎麼好消化,吃了會更難消化哦。但是我們可以多喝點水記憶吃點易消化的食物,比如麪食、粥等等一些食物,所以朋友們不必太擔心哦。
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