拉肚子最好不要吃這些食物

拉肚子,相信不少人都遇到過,是我們日常生活中經常會遇到的一種情況,在發生這種情況的時候很多人都會比較的茫然,因爲在發生拉肚子的時候腸胃是非常脆弱的,那麼在這個時候有些食物就是不能吃的,那麼你們知道在拉肚子的時候哪些食物是不能吃的嗎,下面就讓我們一起去看看吧。

拉肚子不能吃什麼

1.高蛋白食物

在發生拉肚子的情況下的時候我們應該注意不能吃高蛋白的食物,因爲這類食物很容易導致腹瀉情況加重,甚至還會嚴重的影響到腸胃的正常消化功能。尤其是一些慢性腹瀉患者病程長,並且還有經常反覆發作的特點,因此很容易影響到食物消化吸收,並造成體內貯存的熱能消耗。

所以在日常的生活中在對於患者來說的話,平時應該給予高蛋白高熱能飲食,並且還要注意採用逐漸加量的方法。如果一次性增加過快的話營養素不能完全吸收,反而會加重腸胃負擔。

2.少渣飲食

在發生腹瀉的時候儘量吃一些低脂以及少渣爲主,這樣纔可以有效的治療以及緩解腹瀉等症狀。與此同時還要注意控制脂肪類食物的攝取量,一般情況下患者每天對脂肪的攝入量應該控制在40g左右,如果攝入過多的話很有可能會加重腸胃負擔,同時還有可能會刺激腸胃從而導致腹瀉加重。因此除了動物類食物之外,對於植物油也要限制攝入。

而對於一些粗纖維食物同樣要注意儘量好吃,比如像芹菜、菠菜、燕麥等,這些食物中所含有的粗纖維會加快腸胃蠕動,從而導致拉肚子的情況更加嚴重。

3.禁忌食物

拉肚子患者在患病期間有很多食物都是需要禁忌食用的,以免加重腸胃負擔,甚至導致腹瀉的情況更加嚴重。常見的禁忌食物有粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等,除此之外還有就是一些富含有粗纖維的食物,比如像韭菜、芹菜、榨菜等。還有一些不容易消化的食物,在腹瀉期間同樣要禁忌食用,如火腿、香腸、醃肉等。

不管是什麼原因所導致的腹瀉,患者在平時生活中都因該避免食用各種辛辣刺激性食物,比如像辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等。

4.忌酒

腹瀉期間的患者還要注意養成良好的飲食習慣,對於一切可能會導致腹瀉加重的食物都應該儘量避免食用。比如像酒精飲品,不管是紅酒還是白酒,拉肚子患者都要堅決禁止。同時還要注意飲食好是以清淡爲主,各種肥甘厚味食物同樣要少吃或者是不吃。

拉肚子吃什麼好

1.香蕉

香蕉營養價值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。

2.加鹽的白粥

腹瀉可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。

肉粥會加劇腸胃負擔,腹痛排便後,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉後兩至三天內,飲食應以清淡爲主,不妨喝點白粥,加少許鹽。

3.麪食

腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃麪條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是,對於腹瀉的人來說,吃的麪條不要過於油膩,過於油膩的話會加重腸胃負擔。

4.蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3～5分鐘,待溫後食用,每日2～3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因爲蔗糖可能會加重腹瀉。

5.石榴

石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等,有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效,其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。

石榴的果實可分爲甜、酸、苦三種,中醫認爲,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用於治療咽喉燥渴、潤秋燥,而味酸的石榴對於治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

6.醋茶

沏一杯綠茶或花茶,將茶水倒入另一杯中,放入一大湯匙醋,將醋茶喝下,一杯茶可繼續再衝泡兩次,連喝三杯醋茶,腹瀉可止。此方治腹瀉不適用於細菌性腹瀉。

腹瀉飲食注意事項

1、發病初期,飲食應以能保證營養而又不加重胃腸道病變部位的損傷爲原則,一般宜選擇清淡流質飲食,如濃米湯、淡果汁和麪湯等。

2、急性水瀉期需要暫時禁食,脫水過多者需要輸液治療。

3、緩解期排便次數減少後可進食少油的肉湯、牛奶、豆漿、蛋花湯、蔬菜汁等流質飲食。以後逐漸進食清淡、少油、少渣的半流質飲食。

4、恢復期腹瀉完全停止時,食物應以細、軟、爛、少渣、易消化爲宜。如食慾旺盛,就少食多餐。少吃甜食,因糖類易發酵和脹氣。腸道發酵作用很強時,可吃些澱粉類食物。每天都應吃些維生素C含量豐富的食物,還可飲用強化維生素C的果汁,以保證足夠的維生素C供應。

通過上文的閱讀,你知道了拉肚子的時候飲食禁忌了嗎?生活中,很多時候我們都會出現拉肚子的情況發生,在發生這種情況的時候我們可以通過上文中爲大家介紹的方法來進行有效的緩解,但是我們我也是需要注意哪些食物是不能吃的這樣吃是會加重腹瀉的,希望大家在日常的生活中能夠注意。