喝錯晨起的第一杯水 會影響健康一輩子
本文已影響474人
本文已影響474人
現代社會,越來越多的人開始注重養生,所以很多人在清晨起牀後,都有空腹喝杯水的習慣,大家都喝的是什麼水呢?爲什麼要喝水呢?今天我們就一起來了解一下。
在採訪中,有清晨空腹喝水習慣的人還真是不少,大多數人都會選擇喝白開水,其主要目的就是爲了清腸通便或補水。而網上卻有傳言說,清晨空腹要喝鹽水,清腸的效果纔會更好。
傳言中說:鹽水的濃度要保證有鹽味,這個時候腸道會當作是血在流動,不會吸收喝下去的水分,這樣水纔有足夠的分量沖洗腸道,最後由大腸排出。對於這個說法,有的網友表示支持,也有網友覺得沒什麼用。
空腹喝鹽水到底是不是更利於通便呢?爲此記者採訪了北京友誼醫院消化內科副主任宗曄。
從理論上來說,鹽水作爲高滲溶液確實可以起到通便的作用。這麼說來,難道網上的說法是真的?喝淡鹽水真的會有更好的通便效果嗎?
但如果我們單純光用鹽,來作爲這個電解質,單純靠鹽水通便,那這時候鹽水濃度要特別高才能達到一定的滲透壓,才能起到通便的作用,實際上淡鹽水起不到這作用。
也就是說,從理論上來講,想通過喝鹽水起到更好的通便效果,鹽水必須足夠濃,淡鹽水顯然達不到這個標準。同時專家還告訴我們,即便是這樣,理論和現實也還是有差距的。
當攝入足夠濃度的鹽水的時候,我們就會感覺到特別鹹,可能不自主的就會攝入更多的水分,那這樣其實又稀釋了鹽水本身的通便作用。實際上,攝入鹽水通便的作用,其實跟白開水不會有太多的差別。
看來從西醫學的角度,喝淡鹽水更利於通便的說法站不住腳跟。那麼,對於這個問題中醫又是怎麼看的呢?
早晨的第一杯水很重要,我們空腹喝淡鹽水和溫開水比較,淡鹽水並不是更有利於排便,溫開水更好一些。早晨喝淡鹽水,這個一般醫學上是不提倡的,鹽的濃度要是掌握不好的話,你會越喝越渴,它會帶走你身體的水分,反而會導致口乾脫水。
看來這淡鹽水還真是不能亂喝,飲用不當的話非但無益還有可能危害健康。除了醫生給予過特殊需求建議的人羣之外,正常情況下清晨空腹飲水還是以溫開水爲宜。
小編結語:早晨空腹喝溫開水對我們身體肯定是有好處的,但是怎麼喝水才能夠真正達到這個促進排便的目的?首先是這個水的溫度,35攝氏度到40攝氏度之間,也就是接近於我們人體體溫的溫開水。第二點就是,我們要喝到300毫升以上。第三點就是,最好是大口快速吞嚥才能達到促進排便的作用。
喝水對健康竟有這些影響
北京在建第一高樓已施工至84層 高樓對健康的影響
一瓶啤酒對增肌有沒有影響 喝一次酒影響健身幾天
疤痕體質有什麼危害性 影響人一輩子大概就是說的這個了
喝檸檬水的好處 早晨來杯檸檬水健康好處多
早上起牀喝一杯水好嗎 起牀喝杯水有兩大好處
每天早上一杯水怎麼喝最健康 這3點準則需要謹記
早上喝冷水還是熱水好 每天第一杯水應該怎麼喝
喝水的正確方法 學會聰明喝水,一天5杯水享瘦一整天!
白癜風出現之後一般會對患者的健康產生什麼影響?
=早晨空腹喝水是對是錯 清晨第一杯水應該怎麼喝
早晨喝紅糖水減肥嗎 每天一杯紅糖水會胖嗎
喝什麼茶好 錯誤時間喝茶反而影響身體健康
女人每天早晨喝一杯薑汁紅糖水會不會發胖 薑汁紅糖水的禁忌
得了溼疹一輩子子都好不了了嗎 一輩子有點誇張
用什麼杯子喝水最健康
一個月6次會影響健康嗎
試管嬰兒會影響孩子智力嗎?會影響女性健康嗎?
從晨尿能看出來男人健康 一起來了解一下
一斤豬肉二兩水 注水豬肉對健康影響有多大
泰嘉運教你如何在“新型冠狀病毒”的侵略下成功好孕
勝利會提升男人的“色膽”
性病醫院講解男性尖銳溼疣的症狀和預防
糖尿病的人可以長期喝奶粉嗎 糖尿病的人能長期喝奶粉
水裏放了它 常喝橫掃體內10年垃圾
螃蟹吃了肚子痛有什麼東西可以緩解 吃螃蟹肚子疼嘔吐
葡萄乾清洗後可以用烤箱烤乾嘛 葡萄乾清洗後怎麼保存
秋葵怎麼做好吃又簡單 秋葵怎麼做簡單又好吃
靈芝孢子粉的功效與作用及禁忌是什麼
睡覺出汗怎麼回事男性 睡覺出汗怎麼緩解
蓮藕長黴了還能吃嗎 蓮藕變綠還能吃嗎
心臟早搏嚴重怎麼辦 心臟早搏嚴重該怎麼治療
三歲孩子還不會說話怎麼辦?
夏季養生七個小常識 衣食住行樣樣不能少
喉嚨癢咳嗽怎麼辦 教你徹底解決咳嗽問題