世界盃觀賽講究多 一起拉響咽喉健康警報
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世界盃對於球迷來說是場狂歡,但對於球迷們的咽喉來說可是場災難。隨着世界盃的一天天臨近,球迷們咽喉的健康警報也該適時拉響了。
啤酒、烤串,傷喉也傷身
世界盃期間,很多大排檔爲了拉攏生意,一般都會在外面放臺電視機,吸引球迷們前來。所以,叫上三五個哥們兒,一起來幾瓶啤酒,吃幾串燒烤,瘋狂的喊着“好球,臭腳”!相信這會是很多球迷6、7月間夜生活的全部內容。但是要警惕的是,酒精對咽喉的刺激很大,大量飲酒對肝臟的傷害也是不容忽視的。另外,大量進食肉類很容易上火,導致咽喉腫痛等症狀。
致球迷:觀賽期間,最好選擇沒有酒精的軟飲料,盡興豪飲的同時也能很好地保護咽喉,也不會有酒駕的顧慮,可謂一舉三得。另外,在吃烤串時也要吃些蔬菜,儘量減少肉類的攝入,預防上火。
大聲吶喊,傷喉沒商量
對大部分球迷來說,看球怎麼可以不大聲吶喊,怎麼可以不大聲喝彩?表達內心激動的同時也對生活壓力是一種宣泄。但同樣需要警惕的是,聲帶會隨大聲吶喊而強烈震動,很容易對聲帶造成傷害,導致第二天嗓子乾啞、疼痛。
致球迷:觀賽時最好文明觀賽,小聲助威,如果實在抑制不住內心的激動,適當的高喊幾聲也是可以的。但是要注意多喝水,適時讓嗓子休息一下。如果比賽實在太精彩,吶喊了一整夜,可以含片冰喉30分鐘克咳糖,它能有效緩解咽喉疼痛、幹癢等不適,給咽喉帶來持續的冰爽。
熬夜觀賽,傷喉需警惕
很多人都知道熬夜很傷身,因爲身體的各項機能在經過一整天的運作後,是需要徹底休整的,但其實熬夜對咽喉的傷害也是非常大的。長期的熬夜容易造成腎陰的損傷,而腎陰不足,津液就不能滋養咽喉,時間一長就會造成咽乾、咽癢,還容易引發咽喉炎。
致球迷:長達一個月的熬夜看球,相信大多數球迷都會感覺咽喉不適,身體疲憊。如果不是特別想看直播的球賽,建議第二天看重播,把精力都留給決賽吧!避免不了的熬夜過後,可以飲用一些蘋果蜂蜜水、薑絲蘿蔔湯等清喉潤肺的飲品,對緩解熬夜後的咽部不適效果很好。
球賽雖好,護嗓不易,且看且愛惜。建議球迷們理性對待球賽,事事悠着來,健康警報莫忽視!
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