呵護大腦健康 預防老年癡呆
本文已影響491人
本文已影響491人
近日,權威醫學雜誌《柳葉刀》刊發研究,如果人們能一生都呵護大腦健康,1/3的老年癡呆病例完全可以預防。
英國倫敦大學學院研究人員發現,9個重點風險因素會增加老癡發病率:中年聽力損失、未完成中學教育、吸菸、未尋求抑鬱症早期治療、缺乏運動、社會隔離、高血壓、肥胖、2型糖尿病。上述經過人爲努力可以改變的風險因素佔35%,另外65%被認爲是不可能改變的。這9種因素基本都與生活方式有關,對是否能保持大腦活力以及承受多年與老癡有關的損傷有重要作用。
研究第一作者吉爾·利文斯頓教授表示,儘管癡呆症往往到老年才被確診。實際上,大腦變化通常在確診幾年前就已經開始了,患者不妨從現在開始做出積極改變,養成健康的生活方式,保持血壓穩定、多與人交流、控制體重、多運動。此外,老年人學習一門外語也是不錯的選擇,對鍛鍊大腦灰質非常有幫助,能讓大腦變得更靈活,增加認知儲備。
退休的老年人如何預防老年癡呆症
預防老年癡呆的有效方法
得了老年癡呆能預防嗎?
30%老年癡呆與耳聾有關 助聽器可延緩大腦衰老
老年癡呆發病的原因 如何緩解老年癡呆
該如何預防老年癡呆 年輕人要預防老年癡呆嗎
退休的老年人如何預防老年癡呆症
老年人如何預防老年癡呆 需從生活點滴做起
預防老年癡呆的方法 還不告訴家裏老年人
老年癡呆症預防措施
老年癡呆症成第四大健康殺手 與記憶力減退不同
老年癡呆會遺傳後代嗎 老年癡呆症可以手術治療嗎
預防老年癡呆的食物
老年癡呆症怎麼預防 預防原來這麼簡單
老年癡呆症的預防方法
老人打麻將預防老年癡呆的好方法
老年人如何預防老年癡呆
怎樣預防老年癡呆
如何預防老年癡呆症 預防原來這麼簡單
預防老年癡呆吃什麼好