冬季寒冷應該多吃點暖身菜
本文已影響458人
本文已影響458人
冬天到了,氣候隨之變的不適宜,寒冷襲來,而冬季天氣寒冷,人們的體質會受到損傷,這個時候你會有手腳冰涼等身體不適。從健康飲食的角度分析,吃點“暖身菜”可以讓你身體得到保暖。那麼,適合冬季吃的“暖身菜”都有哪些?下文具體介紹了幾種菜餚。
推薦菜:韭菜。韭菜又名起陽草,味甘、性溫,能補腎助陽,溫中開胃,降逆氣,散淤等。韭菜用來炒食或做餡都很適宜。
推薦果:核桃。核桃味甘、性溫,能補腎助陽,補肺斂肺,潤腸通便。它含豐富的脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵等成分。生食、炒菜、熬粥、做湯都不錯。
推薦肉:羊肉。羊肉最適宜冬季食用。它有豐富的蛋白質和脂肪,能很好地被人體吸收。它具有很好的溫熱補陽的作用,對一般風寒咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、病後或產後身體虛虧等有治療和補益效果。另外狗肉、鴿肉等也不錯。
推薦飲:枸杞紅茶。陽虛怕冷的人可適當喝些紅茶,而不要喝綠茶,因爲綠茶有清熱降火的功效。若想增加“補陽”的效果,可以在紅茶中加入枸杞、紅棗等。
推薦食療:韭菜炒核桃仁。先將核桃仁炸至焦黃,再加入韭菜、食鹽,翻炒至熟,具有補腎助陽的功效。
生活中的常見食材,對於身體都是很有好處的,這幾種食物性溫,都是適合冬季食用的“暖身菜”。無論你在冬季是否畏寒,吃點“暖身菜”總是沒有壞處的。當然了,每個人的身體狀況不同,適合吃的“暖身菜”也會有區別,所以,我們在吃“暖身菜”時還是應該因人而異。
年春節冷不冷 年是寒冬還是暖冬
女警花打吊瓶工作 冬季寒冷需注意身體健康
體寒的女人喝什麼茶好 冬季暖身的6種茶
冬蟲夏草儲存應該冷凍還是冷藏 冬蟲夏草要連續吃多久
大寒吃什麼菜 4道暖身美食
立冬暖和冬天會冷嗎 手冷怎麼快速暖和
這些按摩手法幫你溫暖身體,讓你整個冬季都不冷
天氣乍暖還寒 春季健身少出些汗做好保暖工作
怕冷的人冬季應多吃這些食物
冬季吃什麼菜比較好 過冬應該吃什麼
天氣寒冷吃什麼保暖 南方人冬天吃什麼防寒
寒冷季節吃點“保暖食物”
冬季保暖小常識 這麼做讓你冬天不怕冷
白癜風患者在冬季應該如何防寒
冬季體虛怕冷怎麼辦 灸的身體暖起來
冬季不怕冷需要吃的對 這些美食讓你溫暖過冬
冬季吃這些蔬菜 有效地健康過寒冬
女性冬天怎麼保暖 4招助你冬天不再寒冷
冬季用什麼泡腳好 4種泡腳材料驅寒暖身
爲什麼冬季特別怕冷 冬季怕冷怎麼讓身體暖和起來