昨天紫外線強度登頂 曬十幾分鍾皮膚就會微曬傷
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“沒去海邊,怎麼會曬傷?”昨天,南京市民趙女士中午騎電動車回家,短短20多分鐘的時間,僅戴了副墨鏡的她,感覺臉、手臂都是火辣辣的疼。最近高溫天氣讓不少人覺得無法適應,曬傷也成爲今夏皮膚科最常見疾病。
十幾分鍾就可能“微曬傷”
昨天南京紫外線強度達到了5級,屬於最強的一級。
南京市婦幼保健院皮膚科馬小玲主任告訴記者,我們常說的日曬傷,就是由於日光的中波紫外線過度照射,而引起人體局部皮膚髮生光毒反應。一般而言,曬傷可分爲輕度、中度和重度。輕度曬傷會出現紅腫、紅斑或者少量水泡;中度曬傷,皮膚上的水泡比較大,且有滲出物;重度曬傷不但會產生水泡和分泌物,傷愈後還可能留下疤痕。
不少人可能覺得,每天乘坐地鐵不會曬傷。千萬別小瞧從家到地鐵,從地鐵到辦公室的十幾分鍾。要知道,被紫外線直曬5分鐘,皮膚就開始受傷害了;和紫外線“赤裸相見”的那十幾分鍾,皮膚可能會“微曬傷”,發紅出現色斑,變得乾燥。
易曬傷,可能和食物有關
“被曬傷,除了和不做防護、暴曬的時間長短有關,還可能與吃的食物有關。”馬小玲說,夏季常見的萵苣、芹菜、菠菜、香菜、油菜、芥菜、小白菜、馬蘭頭、檸檬、芒果、菠蘿、螺類、蝦類、蟹類、蚌類等都屬於光敏性食物,消化吸收後,其中所含的光敏性物質會隨之進入皮膚,如果在這時照射強光,就會和日光發生反應,進而出現裸露部位皮膚的紅腫、起疹,並伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等日曬傷的症狀。
皮膚顏色深的人黑色素作用活潑,能吸收有害的紫外線,一曬太陽就會變黑;而白皙膚色的人對紫外線相當敏感,所以更加要注意防護。
曬傷第一時間要“冷敷”
夏天上午10點至下午2點是紫外線輻射最強烈的時段,戶外活動時不要袒胸露背,建議做好物理和化學防護,比如,遮陽帽、太陽鏡、太陽傘,塗抹防曬霜都能起到防曬作用。
如果疏忽大意導致輕度曬傷,需在第一時間對曬傷部位進行冷敷降溫,之後塗抹曬後修復產品或普通的保溼乳霜,通過保溼作用,減緩或阻止經皮失水,保護皮膚屏障維持水合功能。但如果出現中度及以上的曬傷情況時,需及時到醫院就診,防止出現嚴重皮損。
使用防曬乳液時,若僅在出門前塗一次遠遠不夠。正確的做法應該在出門20分鐘前,就在暴露的皮膚上塗抹,之後每過2小時重新再塗一遍。
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