甩脂機產婦可以用嗎
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很多媽媽在生完寶寶之後,發現自己肚子都是贅肉,於是在產後就迫不及待的想要去除贅肉,而據說能快速達到減脂效果的甩脂機讓很多辣媽心動不已,於是想要在生寶寶後就開始使用甩脂機來恢復身材。但是產後能用甩脂機嗎?產婦用甩脂機會有什麼影響?
產婦不能用甩脂機。
一般來說產婦都是不適宜進行劇烈運動的,特別是剖腹產的產婦。甩脂機本身的減肥功效就是沒有定論的,而且是在產後使用這樣高頻率、劇烈的外力震動對於子宮的恢復是有很大影響的。
1、不管是順產還是剖腹產,在產後子宮都是需要時間來恢復的,這時使用甩脂機是會影響子宮的復原,很容易出現傷口的撕拉,特別是剖腹產會出現傷口裂開等情況;
2、甩脂機劇烈的震動,會引起子宮隨之震動,容易引起子宮大出血的情況發生;
3、過早的長時間大量的運動,是會使得盆腔韌帶發生嚴重鬆弛後,導致子宮、膀胱突向陰道,從而造成子宮脫垂、尿失禁等情況的發生的。而使用甩脂機本身就可能導致子宮出現下垂現象,在產後使用這種情況可能會更加嚴重。
產婦的身體本身就是比較虛弱的,這時使用甩脂機消耗大量的能量,對身體健康是有損害的,容易導致身體免疫力降低,從而引發其他疾病的機率增加。
在產後進行劇烈的運動,體內會產生乳酸,而乳酸滯留於血液中會使得乳汁變味,影響乳汁的質量。
甩脂機本身其實並沒有很好的減肥效果,所以即使在產後使用了甩脂機,也可能看不到自己理想中的減肥效果。
一般來說順產的產婦身體復原就能進行一些輕鬆和緩的練習,而剖腹產的產婦需要休息的時間則更久一些。建議應該順產後40天,剖腹產60天才去進行強度大一些的鍛鍊,對身體的恢復纔是爲好的。
儘管產婦是不適合使用甩脂機來瘦肚子的,但是可以通過其他的方式來幫助減去肚子上的贅肉。
1、合理使用收腹帶。產後合理的使用收腹帶,可以利用其緊縮功能幫助腹部肌肉快速復原,並減去堆積的脂肪的。順產後3天就可以使用,但是剖腹產需要等傷口長好沒有疼痛感以後才用。
2、瘦腹運動。可以在產後40天身體完全恢復正常後,進行瑜伽、縮腹走路、空中踢腿等運動。
很多媽媽在生完寶寶之後,發現自己肚子都是贅肉,於是在產後就迫不及待的想要去除贅肉,而據說能快速達到減脂效果的甩脂機讓很多辣媽心動不已,於是想要在生寶寶後就開始使用甩脂機來恢復身材。但是產後能用甩脂機嗎?產婦用甩脂機會有什麼影響?
產婦不管是想要用什麼方法來進行塑身,最起碼應該在做完月子之後再進行,剖腹產的媽媽則是在傷口完全恢復之後,至少是3個月才能循序漸進的進行瘦身計劃。而像使用甩脂機這樣器械來瘦身的方式,對身體傷害大,且減肥效果並不好,建議不管是產婦還是其他想要減肥的美眉都最好不要使用爲好。
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