8個減肥小妙招 讓你輕鬆擁有魔鬼身材
本文已影響7.07K人
本文已影響7.07K人
飲食減肥小妙招1
蔬菜湯中請勿加入澱粉和根莖類蔬菜;推薦高麗菜、西生菜、花椰菜、茄子、青椒、蘆筍、芹菜、洋蔥等均可。每天可根據心情變化烹調不同的美味湯料;若肚子還餓時,第二碗開始只能喝無料湯,並建議各位到超市買一條管狀的日本進口薑末放入碗中,一來讓湯汁呈現另一種口味,二來姜可助脾味之氣,美容防衰老。孔子就主張:“每食不撤姜”。
飲食減肥小妙招2
麪包、米飯等碳水化合物因不易消化,請儘量控制不要吃。
飲食減肥小妙招3
這段期間除了量體重外,更別忘了同時確認體脂肪,60天后內臟換然一新、許多人連肝指數都變正常。
飲食減肥小妙招4
一天20~60分鐘的有氧運動可提升減肥效果。
飲食減肥妙招5
碳水化合物解禁!但儘量在早餐或中餐前吃完,好讓腸胃有足夠的時間消化。
飲食減肥妙招6
蛋白質是中餐的男主角、晚餐以蔬菜當女主角。
飲食減肥妙招8
切記少一口點心,多一點運動;就算正餐不小心多吃一些也無妨。
飲食減肥妙招7
日文有句諺語:肚子八分飽,不用醫生了。維持少量多餐是健康的祕訣。
8大排毒減肥食物助你輕鬆享瘦
日常6個小妙招輕鬆解決偏頭痛
大餅臉怎麼瘦瓜子臉 5個小妙招幫你輕鬆瘦臉
運動減肥小妙招
如何快速瘦臉,教你幾招輕鬆擁有鵝蛋臉
蜂蜜怎麼吃能減肥瘦身 輕鬆打造窈窕身材
不運動怎麼減肥效果好 4招讓你輕鬆瘦下來
教你四個小妙方,輕鬆告別魚尾紋
七個小妙招讓女人快速顯年輕
排毒有何妙招 週末排排毒一身輕鬆
3妙招助你輕鬆斷夜奶
減肥後皮膚鬆弛怎麼辦 6個小妙招幫你緊緻皮膚
快速減肥小妙招
春季減肥 這9個小技巧你值得擁有
這些養生小妙招幫你輕鬆過冬天
喝酒後頭痛難忍 幾個小妙招輕鬆解決
減肥小妙招
減掉多餘的贅肉 輕鬆擁有平坦小腹
怎麼減肥效果快又好 這麼做讓你輕鬆瘦身
夏季白癜風來襲,小妙招幫你輕鬆應對!
這些小妙招輕鬆擊退頸椎病
這幾個小妙招讓你精神百倍
如何緩解胃疼 幾個小妙招輕鬆緩解胃疼
飲食加運動讓你擁有完美身材
可以瘦身的動作 讓你擁有完美身材曲線
七個妙招輕鬆擊退頸椎病
節後減肥方法 6個減肥的小妙招
這幾個妙招輕鬆擊退頸椎病
產後減肥8大妙招 輕鬆對付產後下身肥胖
日常6個小妙招輕鬆解決偏頭痛