沐浴減肥法輕鬆變瘦
本文已影響4.06K人
本文已影響4.06K人
桑菊涼茶功效與作用
多喝桑菊涼茶防感冒
1喝涼茶要對症下藥 寒性體質朋友少喝
喝涼茶要對症下藥,應依個人體質而異。體質差及寒體型的朋友,不宜喝寒涼茶,因爲喝了身體不僅受不了,還可能引起腎虛;而熱體型的人則相反,對寒涼茶沒有太大的禁忌,不過也應分清自身上火的類型。需要注意的是,老人、嬰幼兒和產婦或經期也不適合喝涼茶。
2桑葉菊花搭配 解暑更上一層樓
中醫認爲,桑葉具有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目作用,常用於夏季之風熱感冒、肺熱燥咳、頭暈頭痛、眼睛紅赤、昏花。而菊花的芳香可使人心曠神怡,其水溶性成分具有清肝明目及降壓之作用。兩者搭配起來,對於風熱感冒、夏季肺熱等症有舒緩作用。
3涼茶要溫着喝
很多以爲喝涼茶一定要冷着喝、甚至凍着喝,其實不然,喝溫茶能降低皮膚溫度,而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝溫茶會感覺清涼舒適,渴感全消,而喝冷飲雖當時痛快,但渴感未消。
食療只是日常輔助調理,別過分依賴;若感身體不適,請儘快就醫。
主要成分夏桑菊
1夏枯草
清火,明目,散結,消腫。用於目赤腫痛,目珠夜痛,頭痛眩暈,瘰癧,癭瘤,乳癰腫痛,甲狀腺腫大,淋巴結結核,乳腺增生症,高血壓症。
2桑葉
疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目。用於風熱感冒,沛熱燥咳,頭暈頭痛,目赤昏花。
3菊花
散風清熱,平肝明目。用於風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花。
4淡竹根
清熱解煩,利尿。
5魚腥草
清熱解毒,消癰排濃,利尿通淋。
本品集以上天然植物之精華,經一百四十多年的傳統配方精製而成,其味甘甜,氣味芳香,清熱解毒,清火明目。是一種食用衛生、方便的綠色食品。
孕婦可以喝夏桑菊嗎
可以,但是要少用。應多飲水,少用藥。
4、去除污垢
我們體內每天不斷地有細胞死亡,這些殘餘廢物堆積在皮膚的表面,形成我們平常說的污垢。污垢若沒有清除,毛孔將逐漸被阻塞,使汗水不易排出。汗水一旦不排出,體內毒素亦會同時累積,使新陳代謝緩慢。
要預防這種惡性循環,最好就是徹底清潔皮膚上的污垢,讓毛孔再次通暢。我們不妨在洗澡時使用柔軟的毛巾、絲瓜、浴綿等適當地按摩皮膚,使血液流通暢順,促進新陳代謝。
5、藥浴
加入中藥的藥浴不光具有沐浴的功能,還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力,充分吸收中藥成分,疏通筋骨關節,改善體內的水分分佈和血液循環,起到祛並護膚、美容的作用。
藥浴減肥貴在堅持,對體質較好的人尤爲適宜。介紹一個適宜於家庭的藥浴方:明礬6克,荷葉、薄荷、山楂葉、茶葉、霍香、冬瓜皮、海藻、白芷各10克,麻黃、車前子、荊芥各15克。
上述藥加水煎成3000~5000毫升藥液,用紗布過濾後摻入浴水中,入浴浸泡(或局部浸泡)半小時,每天1次,3個月爲一療程。有潤滑皮膚、去油脂、除臭輕身的作用。
6、溫熱雙享泡
除了原有的浴缸,你再準備一個大浴盆,一邊放熱水,一邊放溫水,輪流換着泡,身材就不知不覺變好了。
具體方法是:
①先泡在42攝氏度的熱水中,泡到身體出汗爲止。
②離開浴缸,用乾毛巾把身體擦乾。
③再進入35攝氏度的溫水中,直到身體適應水溫後,再進入熱水,這樣來回泡4~5次。
這種溫熱交替的泡澡方法,可使血管不斷的擴張、收縮,增加血液循環,連末稍血管都不放過,這種方法的水溫與泡澡次數,可依個人體質做調整,但有腦部、心臟血管疾病的人不宜使用。
7、精油窈窕浴
①將浴缸放入40攝氏度左右的洗澡水。
②進入浴缸後滴入8~10滴精油。迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。邊泡澡邊用力吸精油的香味,乾性肌膚的人可丟進一顆浴球。
8、粗鹽浴
①將2匙左右的粗鹽,加入40攝氏度的溫水中拌勻。
②在浴缸中約泡5分鐘,就要離開浴缸約30秒,這樣反覆約2~3次。
③最後,再用沐浴乳全身清潔一遍,包括頭髮也要洗哦!你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽,它可以使體內的廢物快速排出。
另外泡澡時會有許多礦物質附着在皮膚上,增加保溼效果,使身體溫暖起來,增加血液循環與新陳代謝,除了減重,它還對頭痛、怕冷、肩酸有療效。
9、咖啡浴
①將隨身包咖啡倒入鍋裏煮,煮得要比平常更濃一些。
②將煮好的咖啡倒入浴缸裏,然後泡上18分鐘。泡澡之前,要先清潔肌膚,以免毛孔堵塞,阻礙汗水排出與瘦身分子的吸收。
10、綠茶瘦身浴
綠茶瘦身浴簡單的很,具體方法是:
①把喝過的綠茶渣(3次的量),或喝過的茶包3~5包,丟入絲襪或棉布袋中。
②把袋子放入洗澡水裏即可下水,一次約泡20分鐘。
小tips:一定要用綠茶來泡,不可用其他的茶,綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率,因而能很有效地打擊脂肪。注意不要用隔夜茶泡澡。一邊泡綠茶澡,一邊喝綠茶,更能達到身的效果。
水果減肥法幫助你輕鬆吃掉肥肉
沐浴乳和沐浴露有區別嗎 洗澡用香皂好還是沐浴露好
懶人福音到 鍼灸減肥輕鬆享瘦
怎麼走路可以減肥 讓你邊走邊瘦,輕鬆瘦下來
減肥人士必學 三式瘦身瑜伽輕鬆瘦
輕鬆減肥不反彈方法
跳繩法輕鬆享瘦 跳繩讓減肥不再乏味
快速減肥法 輕鬆減掉贅肉
冬季中藥美容沐浴法
減肥特別餓怎麼辦 6個方法打敗飢餓感輕鬆瘦
浴鹽和沐浴露先用哪個 用浴鹽還用沐浴露嗎
減肥吃什麼最有效 三款美食輕鬆甩肉變瘦美
懶人吃什麼減肥最快 七大減肥水果輕鬆吃瘦
胖美眉怎麼減肥 甩三障礙輕鬆瘦
黃瓜雞蛋減肥餐 輕鬆做瘦美人
專屬宅女的減肥方法 宅在家也能輕鬆瘦
減肥操輕鬆健康減肥
沐浴露和沐浴乳有什麼區別
懶人怎麼減肥簡單有效 十大減肥水果輕鬆吃瘦
輕鬆減肥的六種方法 如何正確進行減肥
懶人減肥最有效的方法 簡單輕鬆高效瘦身
秋冬減肥吃什麼蔬菜瘦得快 輕鬆瘦到90斤
瑜伽減肥動作,宅女輕鬆局部瘦
冬季泡腳減肥方法 怎樣泡腳能輕鬆減肥
喝水減肥法 輕鬆甩掉脂肪
沐浴乳跟沐浴露有什麼差別嗎 沐浴乳能不能洗頭
沐浴乳和沐浴露的區別 使用沐浴乳和沐浴露的注意事項
吃橙子可以減肥嗎 這麼吃輕鬆瘦腰
8大排毒減肥食物助你輕鬆享瘦
產後飲食減肥讓你輕鬆變瘦