女性每天喝一勺亞麻籽油好嗎

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女性每天喝一勺亞麻籽油一般比較好,但是如果長期喝或者是在空腹的狀態下喝,可能不好。

女性每天喝一勺亞麻籽油好嗎

1、好

亞麻籽油屬於一種比較常見的食用油,其中含有豐富的不飽和脂肪酸,如果每天喝一勺,比較有助於促進腸道蠕動,保持大便通暢,也有助於軟化血管,預防腦血管疾病。同時,其中含有的DNA、維生素B以及蛋白質等成分,也可以幫助營養神經,增強記憶力。

2、不好

在喝亞麻籽油的時候,如果是在空腹的狀態下,可能會對胃腸道黏膜產生刺激,引起噁心、嘔吐等現象。同時,長期喝亞麻籽油,可能會因爲攝入比較多的脂肪導致身體肥胖,也可能會增加胰腺、膽囊的代謝負擔,引起其他不適症狀。

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