血糖偏高怎麼調理能好
本文已影響2.7W人
本文已影響2.7W人
血糖高,是指血糖值高於正常範圍。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高於這一範圍,稱爲血糖高。那麼,血糖偏高怎麼調理能好呢?接下來就爲大家解答這個問題。
血糖偏高怎麼調理能好
1、飲食調理
(1)少食多餐,因爲一次進食過多,會造成血糖快速上升,而空腹太久會導致飢餓性酮症出現。因此,建議患者將每天攝取的食物可分成5~6餐食用較好。此外,還應多吃些富含膳食纖維的食物,如芹菜、南瓜、胡蘿蔔等,有很好的降低血糖的效果。
(2)吃些富含蛋白質的食物,如魚肉、禽類、豆類等。因爲蛋白質可起到分解的作用,所以應當增加蛋白質的攝取量。此外,還應吃些富含B族維生素及多種微量元素的食物,可起到降低血糖、血脂的效果。
(3)少吃糖分高的水果,如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、櫻桃等,以免導致血糖升高。此外,建議水果應在兩餐之間食用較好。
2、適當運動
血糖偏高應進行適當運動。如散步、瑜伽、慢跑等有氧運動,可以提高身體的基礎代謝率。同時,還有助於提高胰島素敏感性,可有效控制血糖。此外,建議患者在飯後1小時左右可適當進行散步,有利於食物的消化吸收,但持續時間不宜過長,可根據自身情況來定。
3、藥物調理
血糖偏高可採用藥物調理。可在醫生指導下服用降糖的藥物,但應根據病情需要來合理用藥。藥物治療包括口服降糖藥物和注射胰島素。而口服降糖藥物的種類較多,可根據血糖的特點來選擇不同的藥物。如果幾種口服降糖藥物聯合使用血糖還不能降到正常範圍,則需要注射胰島素來降低血糖。
以上就是關於血糖偏高怎麼調理能好的介紹。希望以上內容對您有幫助。
高血壓飲食怎麼調理 高血壓飲食原則
血糖高能不能吃桑葚 血糖高吃什麼好
血黏度高怎麼辦 血粘度高的怎樣調理
血壓高怎麼調理纔會降
血壓高怎麼調理纔會降 降血壓最好的方法
血糖升高的原因和調理方法
血脂高要怎麼調理 血脂高要長期服藥嗎
血壓高中藥能調理好嗎 血壓高吃什麼中藥好
【血糖高怎麼調理】血糖高如何調理飲食
血糖高吃什麼好能降糖
孕期血糖高吃什麼好能降糖
高血脂怎麼調理 高血脂症狀有虛實之分!
孕婦血糖高怎麼辦 血糖高吃什麼好
出現了高血糖了該怎麼辦 出現了高血糖了該怎麼處理
高血脂如何調理
低血糖是怎麼引起的 低血糖怎麼調理
血糖正常值偏高吃什麼 遠離高血糖的吃法
高血糖怎麼降下來 教你7招控制調理
初期高血糖怎麼處理 初期高血糖的處理辦法
高血壓怎麼調理 一杯茶穩住血壓血脂
青稞 血脂血糖調控高手
老人血糖高就用這些民間降血糖偏方
血糖高吃什麼好 血糖高每頓飯要怎麼吃纔好
孕婦血糖偏高怎麼調理能好
高血壓怎麼控制調理 高血壓的家庭護理
人偏瘦怎麼調理能長胖
孕婦血糖高怎麼辦 孕婦血糖高吃什麼好
血壓高怎麼辦,老年人血壓高調理方法
糖尿病中藥調理偏方 中藥調理糖尿病的方子
血糖偏高的人能喝黃酒嗎 血糖高喝黃酒要注意什麼