月經可以喝蜂蜜水嗎 經能喝蜂蜜水嗎
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月經可以喝蜂蜜水,月經期間喝蜂蜜水對身體來說有很多的好處。蜂蜜水的營養價值比較高,裏面含有多種蛋白質、有機酸、鈣質、氨基酸以及維生素、鈣、鉀,月經期間適當的喝點蜂蜜水,可以爲身體補充能量,裏面的鐵元素含量比較高,還能在一定程度上防止缺鐵性貧血,蜂蜜水屬於溫和性的飲品,緩解經期的症狀,對於調節情緒有一定的好處,月經期間喝蜂蜜水有很多注意事項,應該選擇溫熱的蜂蜜水,同時要控制好蜂蜜水的飲用量,不要喝太多。
月經是女性特殊的生理週期,應該注意做好腹部的保暖,防止着涼,不要喝冷飲,同時在飲食當中可以適當的吃點蛋類和肉類,富含優質蛋白質豐富的食品,注意做好經期的護理,要積極的應對經期,需要保持良好的心情。
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