來月經能吃榴蓮嗎 來月經可以吃榴蓮嗎
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女性在進入月經階段，由於宮腔出血或是腹痛等原因，需要注意期間的飲食，那麼來月經能吃榴蓮嗎
來月經能吃榴蓮嗎
女性經期可以適量吃榴蓮，榴蓮本身不會對經期的女性產生不好的影響。因爲榴蓮含有豐富的維生素、微量元素和礦物質，對人體非常有益。榴蓮是熱帶水果之王，可以促進身體的血液循環，緩解下腹疼痛、腰骶疼痛等盆腔淤血引起的不適症狀。榴蓮含有多種維生素、纖維素、礦物質等營養物質，可以補充經期所需的能量，緩解焦慮、抑鬱等情緒。榴蓮含水量低，但糖分和脂肪含量高。女性經期身體虛弱，吃榴蓮可以很好的補充人體熱量。
但榴蓮是熱性水果，不要一次吃太多，否則會引起腸胃功能紊亂，消化不良。吃太多榴蓮也會導致身體吸收過多熱量，使人體重增加，變胖。女性經期要注意氣溫變化，適當增減衣物，避免着涼。
月經期間可以根據個人的體質選擇一些運動鍛鍊，但痛經者需要合理的休息，避免不當的運動，增加腹痛症狀，希望這篇回答能幫助到您！
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