來月經可以吃蓮蓬嗎 吃蓮蓬有什麼好處
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在日常生活中,蓮蓬是很常見的一種食物,它的吃法多樣,味道香甜可口,含有豐富的營養物質,具有很好的食用價值,深受人們的喜歡。那麼經期能吃蓮蓬嗎?
月經期是可以吃蓮蓬的,但是,要注意適量,不能過多食用。
適量吃一些蓮蓬不會增加或者是減少月經量,也不會延長月經時間的。蓮子多數人都是可以食用,不會引起上火的。經期要注意衛生,避免生冷和辛辣食物。
蓮蓬具有很好的治療失眠的作用,這一特點對於一些經常失眠的中老年人來說是非常好的。蓮蓬治療失眠的作用就是將新鮮的蓮蓬摘下,清洗乾淨,研磨成粉末,在將蓮蓬粉末晾曬乾,每日泡茶飲用就可以了。
根據研究顯示,蓮蓬是一種預防糖尿病天然藥物,經常食用蓮蓬可以很好地防止糖尿病的發生。它的具體做法是很簡單的,我們只要將新鮮的蓮蓬採摘下來,清洗乾淨之後,熬煮成藥湯就可以了。
很多人都不知道蓮蓬還具有止瀉的作用,它的止瀉作用可以說是天然的止瀉藥。因爲蓮蓬富含多種的止瀉藥物成分,所以腹瀉的時候只要食用一些蓮蓬就可以起到很好的效果。
新鮮的蓮蓬,顏色一般是鮮綠(嫩綠)的,這樣的蓮蓬中的蓮子纔是甜的;儲存已久的或是太老的蓮蓬,顏色一般呈黃色或黑色(青苔色),其蓮子口感是苦的。
新鮮的蓮蓬,其中的蓮子一般都很硬,用手按一按,掐一掐就能知道蓮蓬的新鮮程度。
大個的蓮蓬一般是比較老的蓮蓬,雖然果實較多,但口感不佳;個頭小的蓮蓬一般比較嫩,果實清甜。
蓮心下陷的,果實一般比較甜。
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