蜜瓜的熱量是多少

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一般情況下,100g蜜瓜的熱量爲34大卡左右。具體分析如下:

蜜瓜的熱量是多少

蜜瓜是一種甜瓜,含有糖分、纖維素、尼克酸、鐵、鈣、蛋白質等營養成分,具有生津止渴、增強胃腸道功能、使心神安寧、促進新陳代謝、減少皮膚黑色素形成等功效。蜜瓜的熱量不高,通常100g蜜瓜的熱量在34大卡左右。但蜜瓜的含糖量比較高,如果在晚上食用,可能會引起糖分轉化爲脂肪,進而引起發胖的情況。

雖然蜜瓜有很多好處,但建議適量食用,以免加重胃腸道負擔,引起腹痛、腹脹等消化道不適症狀。

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