孕期體重增長參照表 孕期體重增長多少正常
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女性懷孕後,體重需要嚴格按照規定增長;增長過少、過多都不利於胎兒的發育。所以,每次產檢醫生都會記錄孕婦當時的體重;如孕婦體重過輕,容易導致胎寶寶營養不良;體重過重不代表胎兒營養好,對孕婦來說會產生較大負擔,不利於身體轉換。那麼,孕期體重增長參照表?接下來就爲大家解答這個問題。
孕期體重增長參照表
一般來說,孕期體重增長參照表主要是看孕前的體重是多少。通常懷孕早期,標準的體重增加爲兩公斤;懷孕中期,建議每週增加一斤;且整個孕期體重不超過12.5公斤。如果超過了12.5公斤,則屬於肥胖,則建議就醫檢查較好,以免影響身體健康。此外,孕婦體重增長會逐漸的加快;一般在4~6個月,體重可能會增長5~10斤。在懷孕的後期,體重的變化也較多,必要情況下,可適當的控制飲食,避免出現超重的情況。
知識拓展:懷孕第一個月注意事項
1、注意飲食
這期間要兼顧高營養和低脂肪食物,可在孕哺期保護媽媽和寶寶。同時,還應注意睡眠;孕婦應補充充足的睡眠,不要經常熬夜,避免影響胎兒的發育。且應注意孕期睡姿,如果妊娠中期,應注意保護腹部,避免外力的直接作用。
2、注意情緒
懷孕第一個月的孕婦可能會出現精神情緒不穩定的情況,則會影響胎兒的生長髮育,還會引起流產的。因此,應保持愉快的心情較好。此外,懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期。因此,準媽媽應儘量避免在有煙、酒、有害化學物質等環境下。
3、避免同房
懷孕第一個月是不能同房的;因爲胎盤尚未發育成熟,胎盤與子宮壁的連接還不緊密,導致胚胎在子宮裏面附着還不夠牢靠。同時,因爲孕激素分泌不足,不能給予胚胎強有力的維護,此時進行性生活,可能會造成流產。
以上就是關於孕期體重增長參照表的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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