孕期增重多少合適,懷孕孕期增重多少合適
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女性懷孕期間會因腹中胎兒發育長大,體重也會出現明顯變化,尤其孕期所攝入的營養物質較多,自身的體重也會出現明顯增長,但是孕期過度肥胖會影響身體健康。那麼,孕期增重多少合適呢?下面就一起來看看吧。
孕期增重多少合適
女性懷孕期間,體重增加在12.5~13公斤左右比較合適。而女性懷孕期間,孕周階段不同體重增長也會有不同變化,比如懷孕早期,女性由於妊娠反應影響,此時體重有可能出現增長不佳,或者還有下降表現,但這都屬於正常情況。
懷孕中期的女性,體重平均每週可增長8兩左右,而每個月的體重增加在3斤左右比較合適。孕7個月一直到分娩階段,基本上每週的體重增加可在1斤左右,每個月的體重增加在4斤左右比較合適,由此推算整個孕期的體重增加在12.5公斤最爲合適。
但是每個孕婦都有個體差異,比如在孕前較胖的女性,懷孕後的孕期體重增加有時可能會少一點,也有的女性孕前偏瘦,而在孕後體重反而增長明顯,有可能孕期可增重15公斤左右,所以孕期女性的體重增長會因人而異。
以上就是對於孕期增重多少合適的回答。所以在懷孕期間定期量體重,同時建議定期B超檢查,查看胎兒發育大小,如果體重偏輕需要加強飲食營養,可以多吃瘦肉、雞蛋等食物,如果體重過重需要控制飲食,最好多吃蔬菜、水果,可以預防過於肥胖。希望這篇回答對您有幫助。
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