熬夜會心跳加速嗎 熬夜會不會心跳加速
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如今,生活節奏快,工作壓力大,有時會爲了工作加班,如果加班,就會熬夜,這將嚴重影響睡眠,夜生活豐富的人,不及時睡覺,不注重自己的身體狀況,如果不引起重視,危害會很大;那麼,熬夜會心跳加速嗎?
熬夜會心跳加速嗎
熬夜會導致心跳加速。熬夜時身心無法放鬆,過於緊張,交感神經會興奮,當交感神經興奮時,人的心率會增加,會出現心悸、胸悶、氣短、心前區不適等一系列症狀,均屬於冠狀動脈缺血引起的臨牀症狀和熬夜引起的痙攣,由於心臟供血不足,造成心率加快。熬夜需要血液來輸送營養,所以熬夜時血液流速會加快,這也會給心臟造成很大負擔。如果熬夜後心率加快,需要立即休息,如果在穩定休息後心率正常,通常不是什麼大問題,但休息後仍有心跳過速,必須去醫院接受系統治療。
熬夜後心跳加速,首先要停止工作,躺下休息,深呼吸,通過刺激迷走神經的活動來降低心率,其次,可以聽聽音樂,起牀慢慢走,注意不能走得太快,可以聊聊天,談論一些輕鬆的話題,放慢心跳,然後調整呼吸方式,深呼吸,慢慢吐出來,來回幾次,這有利於激活迷走神經。如果這種方式仍然沒有明顯效果,可能需要適當應用藥物,治療後,患者心率不同程度下降,症狀減輕。
經常熬夜的人要攝入更多的維生素B和維生素E,必須保證充足的睡眠時間,注意休息,早睡早起,注意睡眠質量,睡前不要做劇烈運動,聽一些輕柔的音樂,經常鍛鍊也可以緩解心動過速,但應該注意不要過度鍛鍊。希望這篇回答能幫助到您。
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