中暑吃什麼

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中暑是在暑熱季節、高溫或高溼環境下，由於體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質丟失過多而引起的以中樞神經和(或)心血管功能障礙爲主要表現的急性疾病。那麼，中暑吃什麼呢？接下來爲大家解答這個問題。

中暑吃什麼

中暑吃什麼

1、苦瓜

苦瓜又名“涼瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，營養非常豐富，有清熱解暑、健脾開胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天熱，吃苦瓜最好。

2、綠茶

綠茶屬未發酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效。

中暑吃什麼第2張

3、西紅柿

西紅柿是大家最爲熟悉的果蔬之一，性涼，營養豐富、酸甜爽口，有清熱止渴，養陰涼血、生津止渴、美容、防輻射、減肥等功效。將1~2個西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑。

4、西瓜

西瓜味甘甜、性寒，是瓜類中消暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。

中暑吃什麼第3張

5、綠豆

綠豆是夏季飲食中的上品，營養豐富，有清熱消暑、美容養顏、止渴利尿等功效，在大薯天，可煮綠豆湯或綠豆粥喝。

以上就是關於中暑吃什麼的介紹。希望以上內容對您有幫助。

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