高血壓什麼不能吃 高血壓哪些不能吃
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高血壓主要是由不健康的飲食習慣引起的，除了採取積極的醫療措施控制血壓並將其維持在正常範圍外，還應注意在日常飲食中不要攝入過多的高脂肪食物，以免引起人體血壓升高。那麼高血壓什麼不能吃？
高血壓什麼不能吃
高血壓不能吃高鹽食物、肥肉等食物。高血壓患者應首先避免食用高鹽食物，因爲高鹽會導致血壓逐漸升高，這也會影響腎臟健康。高血壓患者應每天攝入約五克鹽，但不應完全避免攝入鹽。在控制食鹽的同時，還應該儘量減少醃製食品，醃製食品也會含有超高鹽。高血壓患者也不應多吃脂肪，因爲脂肪中含有大量脂肪，而其中大部分屬於動物脂肪。因此會導致膽固醇顯著升高，還會促進血壓升高，並可能最終形成動脈硬化。
高血壓患者平時應按時服用降壓藥，定期監測血壓，記錄血壓變化，掌握血壓峯值和數值，作爲調整用藥計劃的依據。平時注意多休息，避免過度勞累。高血壓患者最怕疲勞，否則血壓會升高，不利於疾病控制。平時，應該記得控制飲食。儘量不要吃辛辣、刺激、油膩等味道重的食物，高蛋白食物可以補充，但是適度的，多吃不利於血壓。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
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