消化不好如何調理
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消化不好,是一種臨牀症候羣,是由胃動力障礙所引起的疾病,也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。同時,也是嬰幼兒及兒童常見的症狀,其主要表現爲腹痛、腹脹、腹瀉、打嗝、便祕等。那麼,消化不好如何調理呢?接下來就爲大家解答這個問題。
消化不好如何調理
1、運動調理
消化不好的患者可適當增加運動量,可促進胃腸蠕動;且運動內容和方法可根據性別和體力等情況考慮,如散步、慢跑、打球、跳繩等戶外活動。可強調腹式呼吸和腹肌鍛鍊,使膈肌和腹肌活動增加,對內臟起到按摩和被動牽拉運動的作用,從而促進胃腸蠕動和消化腺的分泌,改善腹脹、噯氣症狀。此外,一定要注意腹部保暖,避免胃腸道受到寒冷刺激。
2、飲食調理
消化不好一定要注意調整飲食。尤其是寶寶,如果是寶寶出現消化不良的情況,可能是進食過量引起的積食,應少量多餐,避免進食過多、過快。此時,可給寶寶準備一些比較容易消化的食物,如粥、糊糊等。不要給寶寶吃高脂肪、油炸、生冷、辛辣、刺激等不易消化的食物。而如果是成人出現消化不好的情況,應吃些富含膳食纖維的食物,以促進腸胃蠕動,緩解其症狀。
3、藥物調理
消化不好可根據不同的病因服用一些相關的藥物來緩解。如果是兒童消化不好並出現腹瀉的症狀,可通過服用益生菌和中藥來進行胃腸功能的調理。而如果是成人出現消化不好的話,可服用嗎丁啉、多酶片、奧美拉唑腸溶膠囊、斯達舒等藥物來進行治療,可增加胃腸蠕動,使胃排空的速度加快,並有效緩解消化不好和腸胃不適的症狀。如果長時間消化不良,建議及時就醫診治。
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