血糖高可以吃小番茄嗎 血糖高可不可以吃小番茄
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對於中老年人,出現血糖高是比較常見的現象,而一旦血糖高,必將給健康帶來危害,因此有血糖高的患者平時要注意做好防護工作,以更好的穩定血糖,如在飲食中就要多加註意。那麼血糖高可以吃小番茄嗎?
血糖高可以吃小番茄嗎
血糖高病人在血糖控制穩定的情況下可以適量吃一些番茄。小西紅柿也叫小番茄,含糖量極低,小番茄當中含有大量的維生素C、維生素B1、B6,血糖升高由於糖代謝異常,容易導致電解質紊亂、維生素缺乏。通過補充小番茄可以使體內電解質得到一定的補充,同時小番茄當中還含有大量的水分,給機體補充水分也是十分必要的。建議在兩餐之間吃小番茄。
血糖高病人在血糖控制穩定的情況下可以吃各種水果,種類應該多樣。這樣營養均衡,生活質量也能提高。但是吃水果一定不要榨成果汁,因爲榨成果汁以後含糖量提高,升糖指數也提高,這樣對血糖的影響更大,同時也損失了很多維生素和膳食纖維。
病人要定時監測血糖,若血糖出現變化,及時調整血糖方案。可以適當進行運動鍛鍊,若肥胖者,建議控制體重。避免食用高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物。可以多食用新鮮的綠色蔬菜。希望這篇回答能幫助到您!
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