桂圓的功效有哪些 桂圓有什麼營養價值
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桂圓的營養價值很高,它富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質,含鐵量較高,促進身體血紅蛋白再生,起到補血的功效。而且吃桂圓,有助於增強記憶力、有效消除疲勞,幫助恢復體力。而且桂圓裏面含有類似於何首烏緩解衰老的成分,可以抑制自由酶的活性,從而達到緩解衰老的作用。除此之外,還有抗癌抗菌、養血安胎、降脂護心的功效。
哪些人不能吃桂圓
1、正處於上火者:如果最近天氣比較乾燥,自己感覺體內有上火的情況,就不要吃桂圓了,因爲桂圓可以助火昇陽,使上火的症狀更加嚴重。
2、孕婦:孕婦在懷孕的期間,身體會處於虛弱的狀態,就容易出現大便乾結,胎動不安的情況,這時候吃桂圓會導致這些狀況更加的嚴重,所以孕婦不應該吃桂圓。
桂圓吃多了會怎樣
1、導致血糖急劇升高
桂圓中營養豐富,食用大量的桂圓容易導致血糖急劇升高。
2、導致上火
桂圓性溫、味甘、能助火化躁凡具有陰虛內熱者不宜食用。
3、發胖
桂圓中的熱量含量高,吃多了容易發胖。桂圓含糖量很高,糖尿病患者最好不要吃。
4、引起便祕
桂圓吃多了會引起便祕、口乾等症狀。
5、影響月經
桂圓吃多了會導致生理期紊亂,導致月經不正常。
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