懷孕初期能吃紅棗嗎 懷孕初期可以吃紅棗嗎
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懷孕後媽媽們對飲食都小心翼翼,既要保持營養豐富,也要避免進食一些不利於自身和寶寶健康的食物。那麼,懷孕初期能吃紅棗嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
懷孕初期能吃紅棗嗎
懷孕初期能吃紅棗。紅棗具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效,對孕婦極有益處。紅棗中含有十分豐富的葉酸,葉酸參與血細胞的生成,促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅,有利於胎兒的大腦發育,促進胎兒的智力發展。另外紅棗還能補氣血,對於氣血虧損的孕婦特別有幫助,孕婦會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒,多食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。 但是不易過多,每天適量食用,孕期要多吃新鮮的蔬菜水果,多吃點魚類蝦類,雞蛋牛奶等等營養豐富的食物。
知識拓展:懷孕初期不能吃什麼
1、山楂
許多孕婦喜歡在懷孕後吃酸甜食物,有時想吃山楂。但是,孕婦需要吃山楂,因爲山楂具有引起子宮收縮的作用,尤其對那些有習慣性流產者,自然流產和先兆流產孕婦的體徵,最好不要吃得更好。
2、龍眼
從中醫的角度來看,雖然理論上桂圓具有安胎的作用,但大多數孕婦在懷孕時患上陰血不足。中國醫生主張產前降溫,並且龍眼熱,因此,爲了避免可能的事故發生,孕婦應該對龍眼持謹慎態度。
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