懷孕可以吃油桃嗎 油桃的功效與作用
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懷孕是可以吃油桃的,油桃中含有大量的鐵元素,還具有生津止渴的作用,尤其是到了孕晚期,孕婦身體也需要大量的鐵和鈣成分,適當的吃一些油桃對身體也是有很多好處的。油桃還能預防貧血和便祕的功效,是由於含鐵量和粗纖維多。油桃裏含的鉀多,很多孕婦到了孕晚期出現的下肢水腫,適當吃油桃可以緩解水腫現象。
油桃的功效與作用
1、補氣血、養陰生津:
油桃有補益氣血、養陰生津的作用,尤其適合大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者食用。
2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用:
油桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,另外,油桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。
3、有助於人體補充維生素C:
富含維生素C,油桃由桃子改良栽培而成,比桃子甜,營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統,而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤,對傷口癒合十分重要。
孕婦吃油桃的好處
1、緩解孕吐:
孕早期妊娠反應大時,適量的吃點油桃,能夠緩解妊娠反應,減輕噁心嘔吐的症狀。但要注意不能多吃,以免導致胃脹,胃痛或者是引起腹瀉。
2、緩解疲勞:
油桃中含有比較多的碳水化合物,這些碳水化合物可以提供孕婦所需要的一部分能量,對於孕婦懷孕期間出現的疲乏無力的症狀具有一定的緩解作用。
3、提高免疫功能:
油桃中含有豐富的維生素C,維生素C對於增強機體的免疫功能具有確切的作用,有助於孕媽媽預防疾病的發生。同時維生素C還能促進鐵的吸收,並對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤,對傷口癒合十分重要。
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