凌晨三點醒來睡不着是什麼原因
本文已影響2.05W人
本文已影響2.05W人
凌晨三點鐘醒來睡不着覺,這屬於失眠症中的一種。失眠症是指入睡或睡眠維持困難所導致的睡眠質量達不到正常生理需求,從而影響人的日間社會功能的一種主觀體驗。那麼,凌晨三點醒來睡不着是什麼原因呢?接下來爲大家解答一下。
凌晨三點醒來睡不着是什麼原因
1、氣血不足
到晨3點~5點是肺經的當令時段,肺經正在補輸氣血。如果氣血不足,會導致其他的一些器官氣血無法正常流通,但身體卻又是有治癒能力的,爲了使這個器官不至於因爲氣血不足而受到損傷就會讓患者清醒過來,所以說如果經常在夜裏三四點醒來可能是因爲氣血不足導致的。
2、神經衰弱
由於現在生活節奏越來越快,人們的生活工作壓力越來越大,大腦長期處於高速運轉狀態,白天根本沒有時間休息,晚上還要加班到很晚,長期以往容易引起大腦睏乏導致神經衰弱,就會引起人早晨三四點醒來後再也睡不着。
3、心肌缺血
在前半段時間內醒來最主要的就是大腦皮層抑制的作用,而在睡眠後半段纔是身體一個真正休息的狀態,如果是心臟出現供血不足的情況,那麼也就會影響到了我們的大腦供血,在這個時候大腦就會有一個興奮的狀態,從而也就會刺激到心臟導致清醒。
4、更年期失眠症
如果是在之前沒有失眠的一些情況,那麼到了40歲之後就非常容易在半夜醒來,很有可能就是患上了更年期的一些失眠症,在這個時候自主神經可能就會出現紊亂,從而產生焦慮症或者是抑鬱症的情況。
5、褪黑素分泌減少
在生活中年齡在不斷的增長,人體裏面他有一種與睡眠有關的激素,就是褪黑素在這個時候就會逐漸減少,也就會使我們出現睡眠時間短的情況,因此很有可能就會出現早醒,其這種情況在老年人身上是非常容易發生的。
以上就是關於凌晨三點醒來睡不着是什麼原因的介紹。希望以上內容對您有幫助。
睡着睡着頭暈想吐是什麼原因
睡不着到底是什麼原因導致的
睡醒口乾舌燥是什麼原因
晚上失眠睡不着的原因 晚上失眠睡不着的原因是什麼
寶寶喜歡趴着睡覺是什麼原因 寶寶趴着睡的優缺點
凌晨醒來的人可能身體出了問題
睡不着覺是什麼原因造成的
晚上失眠睡不着覺是什麼原因 晚上失眠睡不着覺是什麼原因導致的
晚上腿疼睡不着覺是什麼原因
腦梗後昏睡不醒是什麼原因 爲什麼腦梗後昏睡不醒
知道嗎?早晨醒來嘴裏發苦原因是這個
午覺睡不着什麼原因
睡覺醒來眼睛腫 睡覺醒來眼睛腫了是什麼原因?
睡醒了胳膊麻是什麼原因引起的 睡醒了胳膊麻的原因是什麼
喝酒後半夜醒來睡不着覺爲什麼 9大原因,對症解決!
寶寶睡眠不好老是驚醒是什麼原因
凌晨兩三點醒來睡不着是有疾病嗎 凌晨兩三點醒來睡不着
高血壓晚上睡不着原因 高血壓晚上睡不着原因是什麼
總是凌晨四五點鐘心口窩疼醒怎麼回事,怎麼辦
早上睡醒胃痛是什麼原因
睡醒頭昏是什麼原因 導致睡醒頭暈的原因是什麼
睡不着失眠是什麼原因呢 睡不着失眠是怎麼了
抱着睡,放下醒的原因 哄睡時要注意的幾點
睡醒頭暈眼花是什麼原因 導致睡醒頭昏眼花的原因是什麼
早晨睡醒了渾身累的疼什麼原因
睡醒胃痛是什麼原因
耳鳴睡不着覺什麼原因 耳鳴睡不着覺的原因是什麼
晚上睡不着白天睡不醒怎麼辦?可能是這 5 個原因
很疲憊但睡不着覺是什麼原因
趴着睡覺起來眼睛模糊看不清是什麼原因